<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Samo Zdrowie &#187; Nasze zdrowie</title>
	<atom:link href="http://www.samozdrowie.info.pl/category/nasze-zdrowie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.samozdrowie.info.pl</link>
	<description>suplementy CaliVita</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Jun 2011 13:43:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Alergia &#8211; zmora XXI wieku</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/alergia-zmora-xxi-wieku/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/alergia-zmora-xxi-wieku/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 May 2011 13:57:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[TOP]]></category>
		<category><![CDATA[ac-zymes]]></category>
		<category><![CDATA[alergia]]></category>
		<category><![CDATA[protect 4 life]]></category>
		<category><![CDATA[witamina c]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=1007</guid>
		<description><![CDATA[Alergia to niewłaściwa reakcja układu obronnego. To choroba zapalna, objawiająca się w postaci astmy oskrzelowej, atopowego zapalenia skóry, kataru alergicznego, alergicznego nieżytu nosa i spojówek. Powodem tego są alergeny takie jak, pyłki kwiatów, drzew, krzewów, zbóż, chwastów, kurz, sierść zwierząt futerkowych, zarodniki grzybów pleśniowych, konserwanty, leki, barwniki itp. Alergeny są wszechobecne jednak nie wszyscy ludzie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2011/05/alergia.jpg" target="_blank"></a><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2011/05/alergia1.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-1023" style="margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="alergia" src="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2011/05/alergia1.jpg" alt="" width="300" height="250" /></a>Alergia to niewłaściwa reakcja układu obronnego. To choroba zapalna, objawiająca się w postaci astmy oskrzelowej, atopowego zapalenia skóry, kataru alergicznego, alergicznego nieżytu nosa i spojówek. Powodem tego są alergeny takie jak, pyłki kwiatów, drzew, krzewów, zbóż, chwastów, kurz, sierść zwierząt futerkowych, zarodniki grzybów pleśniowych, konserwanty, leki, barwniki itp. Alergeny są wszechobecne jednak nie wszyscy ludzie cierpią z powodu ich występowania. Sam kontakt z alergenami nie jest groźny problem zaczyna się wówczas, gdy pojawia się reakcja alergiczna, czyli zbyt silna reakcja układu immunologicznego na czynnik, który dla innego organizmu jest zupełnie nieszkodliwy.</p>
<h3 style="text-align: center;"><span style="color: #008000;">DOLEGLIWOŚCI POSZCZEGÓLNYCH UKŁADÓW WYNIKAJĄCE Z ALERGII</span></h3>
<h3 style="text-align: center;"><span style="color: #008000;"> WG. D&#8217;ADAMO</span></h3>
<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td><span style="color: #ff9900;"><strong>UKŁAD ODDECHOWY</strong></span></td>
<td>astma, zapalenia oskrzeli, katar sienny (zapalenie śluzówki lub nieżyt nosa) zapalenie zatok</td>
</tr>
<tr>
<td><span style="color: #ff9900;"><strong>SKÓRA</strong></span></td>
<td>atopowe zapalenie skóry, pokrzywka, wysypka, rumień, trądzik</td>
</tr>
<tr>
<td><span style="color: #ff9900;"><strong>UKŁAD POKARMOWY</strong></span></td>
<td>choroba trzewna, zapalenie okrężnicy, choroba Crohna, zespół drażliwego jelita, zespół wzmożonej przepuszczalności jelit, infekcje pęcherza moczowego</td>
</tr>
<tr>
<td><span style="color: #ff9900;"><strong>INNE</strong></span></td>
<td>infekcje ucha, zespół chronicznego zmęczenia, szok anafilaktyczny</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Osoby cierpiące na alergię powinny wzmocnić odporność organizmu. Najlepiej służą temu probiotyki i prebiotyki, czyli<span style="color: #000000;"> <strong><a href="http://www.witaminy.sklep.pl/ac-zymes-p-67.html" target="_blank">AC Zymes</a></strong></span> i <strong><a href="http://www.witaminy.sklep.pl/probio-balance-p-98.html" target="_blank">Probiobalance</a></strong>.</p>
<p>Kolejny ważny suplement to<strong> <a href="http://www.witaminy.sklep.pl/xantho-plus-p-102.html" target="_blank">Xantho PLUS</a></strong>, zawierający owoc mangostanu. Owoc mangostanu zawiera cenne ksantony, są to ważne związki roślinne o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych, antyseptycznych, przeciwgrzybiczych. Xantho PLUS zawiera również w swoim składzie grejpfrut, który wspiera naturalną odporność organizmu.</p>
<p>Godny uwagi i polecenia jest również <strong><a href="http://www.witaminy.sklep.pl/protect-life-p-9.html" target="_blank">Protect 4 Life</a></strong> zawierający cenny wyciąg z miłorzębu japońskiego i składniki takie jak witamina C, E, selen, beta karoten. Szczególnie istotna jest witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy, a jej niedobór może przyczyniać się właśnie do rozwoju alergii.</p>
<p>Dla alergików szczególnie istotne składniki to również wapń, magnez, cynk, selen, żelazo. Wszystkie te ważne składniki zawiera <strong><a href="http://www.witaminy.sklep.pl/power-mins-p-30.html" target="_blank">Power Mins</a></strong>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/alergia-zmora-xxi-wieku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alkalizacja</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/alkalizacja/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/alkalizacja/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 13:58:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[TOP]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=967</guid>
		<description><![CDATA[Alkalizacja cud czy zdrowy styl życia? Zakwaszenie, alkalizacja &#8211; obecnie często słyszymy i używamy tych terminów, ale czy naprawdę wiemy, o co w tym wszystkim chodzi? Nowoczesny trend? Czy szybka zmiana stylu życia? Co warto wiedzieć na temat zakwaszenia? Powszechnie wiadomo, że idealne pH skóry wynosi 5,5. Z tego powodu wiele osób sądzi, że jest [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2><span style="color: #ff6600;"><strong>Alkalizacja cud czy zdrowy styl życia?</strong></span></h2>
<p style="text-align: left;">Zakwaszenie, alkalizacja &#8211; obecnie często słyszymy i używamy tych terminów, ale czy naprawdę wiemy, o co w tym wszystkim chodzi? Nowoczesny trend? Czy szybka zmiana stylu życia?<br />
<strong><br />
Co warto wiedzieć na temat zakwaszenia?</strong></p>
<p>Powszechnie wiadomo, że idealne pH skóry wynosi 5,5. Z tego powodu wiele osób sądzi, że jest to normalna wartość pH. Jednak „pH 5,5&#8243; nie oznacza odczynu obojętnego, tylko kwaśny, który jest niezbędny do skutecznej ochrony skóry przed mikroorganizmami. Czysta woda ma odczyn obojętny (pH 7), niższe wartości pH oznaczają odczyn kwaśny, zaś wyższe zasadowy. W warunkach fizjologicznych krew jest lekko zasadowa (pH 7,35-7,45). 0 kwasicy możemy mówić, gdy wartość pH krwi spada poniżej 7,35. W przypadku niektórych chorób (np. cukrzycy, nowotworów, otyłości) istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń wartości pH. W takiej sytuacji niezbędna jest ocena stopnia zakwaszenia, a następnie zastosowanie odpowiednich zmian.</p>
<p><strong>Przyczyny zakwaszenia<br />
</strong><br />
Wiele produktów przemiany materii to kwasy, dlatego nawet w warunkach fizjologicznych istnieje tendencja do zakwaszania organizmu. Utrzymywanie pH w prawidłowym zakresie jest możliwe tylko dzięki sprawnemu funkcjonowaniu licznych mechanizmów neutralizujących i usuwających szkodliwe produkty metaboliczne z organizmu (podczas procesów odtruwania, oddychania, ruchu). Współczesne tempo życia i sposób odżywiania sprawia, że obecnie organizm ludzki musi uporać się z większą ilością kwaśnych produktów przemiany materii. Rafinowany cukier, konserwanty, żywność typu fast-food, napoje gazowane, kawa i alkohol w połączeniu ze stresującym i siedzącym trybem życia mogą sprzyjać zakwaszeniu.</p>
<p><strong>Co możemy zrobić?</strong></p>
<p>Nie należy się zbytnio martwić. Zakwaszeniu organizmu można w łatwy sposób zapobiegać. Po pierwsze, spróbujmy prowadzić zdrowy tryb życia! Zacznijmy stosować właściwą dietę. Dobrze byłoby rzucić lub przynajmniej ograniczyć niektóre ze swoich szkodliwych nawyków. Ćwiczmy minimum dwa razy w tygodniu.</p>
<p><strong>Podstawy diety alkalizującej</strong></p>
<p>Warto spożywać produkty zasadotwórcze. Zamiast stosować napoje lub używkami, pijmy alkaliczną wodę jonizowaną z urządzenia <span style="color: #ff6600;">Aquarion! </span>Żywność alkalizująca to taka, która jest bogata w potas, sód, magnez, wapń, składniki neutralizujące kwaśne produkty przemiany materii. Należy do niej większość owoców i warzyw. Najbardziej zakwaszającymi produktami są m.in.: mięso, drób, ryby, sery, makarony, kasza jęczmienna, ziemniaki. Nie należy również zapominać o produktach bogatych w kwas fosforowy, bardzo rozpowszechnionych w dzisiejszej diecie. Fosforany poprawiają konsystencję serów żółtych, topionych, spulchniają wyroby cukiernicze. Są także stosowane do uszlachetniania wędlin, „gorących kubków&#8221;, płatków śniadaniowych, budyniów, deserów, chipsów, kawy rozpuszczalnej oraz napojów gazowanych i bezalkoholowych. Korzystny wpływ diety zasadotwórczej można wspomóc, stosując preparaty zawierające „zieloną żywność&#8221; lub składniki mineralne m.in.: wapń, sód, potas, magnez. <span style="color: #ff6600;"><strong>Produkt Green Care </strong></span>w postaci tabletek zawiera lucerną siewną o silnych właściwościach alkalizujących. Preparat Spirulina Chlorella PLUS* &#8211; ulepszona formuła <span style="color: #ff6600;"><strong>Spirulina Max</strong></span> &#8211; oprócz cennych alg został wzbogacony dodatkiem trawy pszenicznej, lucerny siewnej i opatentowanej mieszanki, zawierającej cenne, „zielone&#8221;składniki. Ocean 21* zawiera ponad 200 wartościowych składników, mających korzystny wpływ na organizm (m.in. 8 rodzajów alg morskich). <span style="color: #ff6600;"><strong>Power Mins, MagneZi B6 i Strong Bones PLUS </strong></span>to cenne źródło składników mineralnych, niezbędnych do neutralizacji kwaśnych produktów przemiany materii.</p>
<p>CVI Europa</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/alkalizacja/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zdrowie i piękny wygląd latem &#8211; jak dbać o siebie w wakacje?</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/zdrowie-i-piekny-wyglad-latem-jak-dbac-o-siebie-w-wakacje/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/zdrowie-i-piekny-wyglad-latem-jak-dbac-o-siebie-w-wakacje/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 13:52:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[TOP]]></category>
		<category><![CDATA[ac-zymes]]></category>
		<category><![CDATA[beta carotene]]></category>
		<category><![CDATA[c 500]]></category>
		<category><![CDATA[digestive enzyes]]></category>
		<category><![CDATA[nopal]]></category>
		<category><![CDATA[nopalin]]></category>
		<category><![CDATA[pałeczki kwasu mlekowego]]></category>
		<category><![CDATA[pro selenium]]></category>
		<category><![CDATA[probiobalance]]></category>
		<category><![CDATA[witamina e]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=955</guid>
		<description><![CDATA[Okres letnie to czas wakacyjnych wyjazdów, bliższych i dalszych podróży. To również sezon na warzywa i owoce. Ponieważ wszędzie mówi się i pisze o tym ,iż warzywa i owoce są źródłem witamin, mogłoby się wydawać, że nasz organizm w tym okresie nie wymaga specjalnej troski i stosowanie naturalnych produktów jest zbędne. Jednak w okresie wakacji [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/07/piękno.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1026" style="margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="piękno" src="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/07/piękno-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" /></a>Okres letnie to czas wakacyjnych wyjazdów, bliższych i dalszych podróży. To również sezon na warzywa i owoce. Ponieważ wszędzie mówi się i pisze o tym ,iż warzywa i owoce są źródłem witamin, mogłoby się wydawać, że nasz organizm w tym okresie nie wymaga specjalnej troski i stosowanie naturalnych produktów jest zbędne. Jednak w okresie wakacji i urlopów nasz organizm narażony jest na wiele niebezpieczeństw.<br />
<strong></strong><strong></strong></p>
<h3><span style="color: #0000ff;"><strong>SŁOŃCE I PROMIENIE UV</strong></span></h3>
<p>* <strong>bezpieczne opalanie wymaga stosowania zabezpieczeń przed promieniowaniem UV</strong>:<br />
konieczne jest stosowanie kosmetyków z filtrami UV, jak również produktów zawierających antyoksydanty, np.:<span style="color: #ff0000;"><strong> <span style="color: #000000;">beta &#8211; karoten</span></strong></span> (<a title="beta carotene karoten" href="http://www.vitaklub.pl/beta-karoten/" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>Beta Carotene</strong></span></a>), <span style="color: #000000;"><strong>witamina E</strong></span> (<a title="witamina e" href="http://www.vitaklub.pl/witamina-e/" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>Witamin E</strong></span></a>), <span style="color: #000000;"><strong>witamina C</strong></span> (<a title="witamina c c 500" href="http://www.vitaklub.pl/c-500/" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>C 500</strong></span></a>,<strong> <a title="c 1000" href="http://www.witaminy.sklep.pl/c1000-p-91.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">C 1000</span></a></strong>), <span style="color: #000000;"><strong>selen</strong></span> (<a title="pro selenium selen" href="http://www.vitaklub.pl/pro-selenium/" target="_blank"><strong><span style="color: #008000;">Pro Selenium</span></strong></a>), po opalaniu warto zastosować balsam nawilżający do ciała Hand&amp;Body Lotion i krem do twarzy z serii Aquabelle oraz składniki wspomagające pracę narządu wzroku to<span style="color: #ff0000;"><strong><span style="color: #000000;">:</span> <span style="color: #000000;">luteina, zeaksantyna, witamina A, witamina C, ekstrakt z owoców borówki czarnej</span></strong><strong><span style="color: #000000;"> </span></strong><span style="color: #000000;">(<a title="luteina" href="http://www.vitaklub.pl/lutein-plus/" target="_blank"><strong><span style="color: #008000;">Lutein PLUS</span></strong></a>)</span><strong><span style="color: #000000;">.</span></strong></span></p>
<h3><span style="color: #008080;"><strong><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/07/bora1-770786.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-959" style="margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="bora1-770786" src="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/07/bora1-770786-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a><span style="color: #0000ff;">PODRÓŻE</span></strong></span></h3>
<p>* <strong>narażeni jesteśmy na kontakt z inną florą bakteryjną</strong>, na którą nie jesteś,my uodpornieni &#8211; wskazane jest wcześniejsze przygotowanie organizmu poprzez <strong>zastosowanie probiotyków </strong>(<a title="ac zymes pałeczki kwasu mlekowego" href="http://www.vitaklub.pl/ac-zymes/" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>Ac Zymes</strong></span></a>) i<strong> synbiotyku</strong> (<a title="probiobalance" href="http://www.witaminy.sklep.pl/probio-balance-p-98.html" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>ProbioBalance</strong></span></a>), oraz profilaktyczne stosowanie ich podczas podróży. Zawsze warto mieć pod ręką jeden z najskuteczniejszych naturalnych antyseptyków – <strong>olejek z oregano </strong>(<a title="oregano oil" href="http://www.witaminy.sklep.pl/oregano-oil-p-97.html" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>Oregano Oil</strong></span></a>) – do stosowania wewnętrznego i zewnętrznego – znakomicie wspomaga układ trawienny, można go zastosować do mycia rąk jako dodatek do mydła – pomaga w utrzymaniu skóry w czystości, nie naruszając przy tym stanu równowagi biologicznej,<br />
* korzystamy z publicznych kąpielisk – profilaktycznie warto zastosować <strong>krem do higieny okolic intymnych</strong> (<span style="color: #008000;"><strong>IntiMoments</strong></span>), probiotyki zawierające <strong>pałeczki kwasu mlekowego </strong>Lactobacillus acidophillus (<a title="ac zymes pałeczki kwasu mlekowego" href="http://www.vitaklub.pl/ac-zymes/" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>Ac Zymes</strong></span></a>) oraz synbiotyk (<a title="probiobalance" href="http://www.witaminy.sklep.pl/probio-balance-p-98.html" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>ProbioBalance</strong></span></a>),<br />
* zmianie ulega nasza dieta &#8211; <strong>wspomóżmy trawienie enzymami trawiennymi <a title="digestive enzymes enzymy trawienne" href="http://www.witaminy.sklep.pl/digestive-enzymes-p-34.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">Digestive Enzymes</span></a></strong>, <strong>dietę wspomaga wysuszony kaktus nopal (<a title="nopalin nopal" href="http://www.vitaklub.pl/nopalin/" target="_blank"><span style="color: #008000;">Nopalin</span></a>)</strong>, <strong>probiotyki (<a title="ac zymes pałeczki kwasu mlekowego" href="http://www.vitaklub.pl/ac-zymes/" target="_blank"><span style="color: #008000;">Ac Zymes</span></a>) i synbiotyk (<a title="probiobalance" href="http://www.witaminy.sklep.pl/probio-balance-p-98.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">ProbioBalance</span></a>)</strong>,<strong> wspomóżmy pracę wątroby stosując <a title="liver aid oczyszczanie wątroby" href="http://www.vitaklub.pl/liver-aid/" target="_blank"><span style="color: #008000;">Liver Aid</span></a>, <a title="cholestone cholesterol" href="http://www.vitaklub.pl/cholestone/" target="_blank"><span style="color: #008000;">Cholestone</span></a></strong>,<br />
* dużo czasu spędzamy na słońcu, towarzyszą nam upały – trzeba pamiętać o nakryciu głowy, spożywaniu dużej ilości płynów, <strong>uzupełnianiu diety w składniki mineralne (<a title="power mins mikro i makro elementy" href="http://www.vitaklub.pl/power-mins/" target="_blank"><span style="color: #008000;">Power Mins</span></a>), koenzym Q10 (<a title="coenzyme q10" href="http://www.witaminy.sklep.pl/coenzym-q10-p-5.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">Coenzyme Q10</span></a>,<a href="http://www.witaminy.sklep.pl/super-plus-p-12.html" target="_blank"><span style="color: #008000;"> Super Coenzyme Q10 PLUS</span></a>, <a href="http://www.vitaklub.pl/sublingual-coq10/" target="_blank"><span style="color: #008000;">Sublingual CO Q10</span></a>)</strong>. Ten ostatni jest szczególnie polecany osobom starszym, w celu dostarczenia energii i wsparcia układu krążenia,<br />
* <strong>narażeni jesteśmy na stres związany z podróżą</strong> – na przykład lot samolotem – można zmniejszyć dostarczając organizmowi, m.in.: <strong>różeniec górski (<a title="Rhodiolin" href="http://www.vitaklub.pl/rhodiolin/" target="_blank"><span style="color: #008000;">Rhodiolin</span></a>), magnez (<a title="magnezib6" href="http://www.vitaklub.pl/magnezi-b6/" target="_blank"><span style="color: #008000;">MagneZi B6</span></a>), witaminy z grupy B (<a href="http://www.vitaklub.pl/stress-management/" target="_blank"><span style="color: #008000;">Stress Management, B-Complex</span></a>),</strong><br />
* niektórzy z nas urlop spędzają w wysokich górach, na dużych wysokościach –<strong> adaptację do dużych wysokości oraz powietrza o mniejszej zawartości tlenu ułatwi miłorząb japoński (<a href="http://www.witaminy.sklep.pl/mega-protect-life-p-8.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">Mega Protect 4Life</span></a>, <a href="http://www.witaminy.sklep.pl/protect-life-p-8.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">Protect 4Life</span></a>), warto zabezpieczyć się również w koenzym Q10 – szczególnie postać podjęzykową (<a href="http://www.witaminy.sklep.pl/sublingual-co-q10-p-11.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">Sublingual CO Q10</span></a>)</strong>,<br />
* <strong>narażeni jesteśmy na ukąszenia owadów </strong>– miejscowe działanie łagodzące świąd i obrzęk posiada <strong>chlorofil (<a href="http://www.witaminy.sklep.pl/liquid-chlorophyll-p-41.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">Liquid Chrolophyll</span></a>)</strong>,<br />
*<strong> dbajmy o piękno naszej skóry i letniej opalenizny</strong> – kondycję naszej skóry znakomicie poprawi<strong> witamina C z bioflawonoidami i dziką różą (<a href="http://www.witaminy.sklep.pl/liquid-bioflavonoids-with-rose-hips-p-101.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">Liquid C + Bioflavonoids with Rose Hips</span></a>)</strong>, <strong>aminokwas L-lizyna (<a href="http://www.witaminy.sklep.pl/llysine-p-100.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">L-Lysine PLUS</span></a>) </strong>oraz olejek z oregano (Oregano Oil)– który już w czasach starożytnych był stosowany przez Greków do kąpieli i masażu. Do codziennej pielęgnacji skóry dla całej rodziny polecam balsam Hand&amp;Body Lotion.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/zdrowie-i-piekny-wyglad-latem-jak-dbac-o-siebie-w-wakacje/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Antybiotyki &#8211; ratunek czy porażka?</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/antybiotyki-ratunek-czy-porazka/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/antybiotyki-ratunek-czy-porazka/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 11:34:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[ac-zymes]]></category>
		<category><![CDATA[antybiotyki]]></category>
		<category><![CDATA[Witaminy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=911</guid>
		<description><![CDATA[Rosyjski uczony Elia Miecznikow zasłynął w medycynie jako odkrywca białych krwinek, które potrafią pochłonąć i zniszczyć zarazki atakujące organizm. Całą swoją pracę skupił na odkrywaniu uzdrowicielskich mocy ciała w walce z infekcjami. Miecznikow twierdził, że właściwa metoda walki nie polega na podawaniu preparatów chemicznych, lecz na wzmocnieniu organizmu tak aby był w stanie samodzielnie pokonać [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!-- 		@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } 		P { margin-bottom: 0.21cm } --><span style="font-size: small;"><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/04/pills-_1.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-916" title="pills-_1" src="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/04/pills-_1-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a>Rosyjski uczony Elia Miecznikow zasłynął w medycynie jako odkrywca białych krwinek, które potrafią pochłonąć i zniszczyć zarazki atakujące organizm. Całą swoją pracę skupił na odkrywaniu uzdrowicielskich mocy ciała w walce z infekcjami. Miecznikow twierdził, że właściwa metoda walki nie polega na podawaniu preparatów chemicznych, lecz na wzmocnieniu organizmu tak aby był w stanie samodzielnie pokonać chorobę. Innego zdania był Ludwik Pasteur, który uważał, że w każdej chorobie można odnaleźć odpowiedzialnego za tą chorobę mikroba . Uważał, że jeśli wyodrębni się mikroba i znajdzie się sposób na jego zlikwidowanie to z czasem ludzkość wyzbędzie się wszelkich chorób. Niestety sam uczony przyznał się po latach, iż był w błędzie. Powiedział „Teren jest wszystkim, a bakteria – niczym”. Pasteur twierdził, że to nie tyle bakteria jest przyczyną choroby, ale i obszar ją otaczający, czyli niemożność przeciwstawienia się jej działaniu przez organizm żywiciela. Jeśli dany żywiciel był słaby, mikroorganizm z łatwością zagnieżdżał się w jego organizmie i był w tanie pokonać go. Dalej mówił, że odporność na mikroby wynika z: higieny żywienia, jakości spożywanych pokarmów,  odporności na stres.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Świat lekarski podzielił się na dwa obozy zajmujące odrębne stanowisko wobec problemu chorób zakaźnych: część lekarzy przychylała się do pierwotnej teorii Pasteura, inni wierzyli, iż ważniejsze było ogólne zdrowie żywiciela, organizmu atakowanego przez bakterie. Odkrycie w latach trzydziestych i czterdziestych leków z grupy sulfonamidów i penicyliny skierowało medycynę, na leczenie za pomocą farmakologii, prawie całkowicie odsuwając w zapomnienie koncepcję wzmacniania odporności ludzkiego organizmu. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Pierwszy antybiotyk został odkryty w 1929 r. przez Aleksandra Fleminga, który zaobserwował hamujący wpływ grzyba Penicillium notatum na bakterie gatunku Staphylococcus. Odkrywca penicyliny ostrzegał przed nadużywaniem penicyliny, aby nie doprowadzić do oporności bakterii na ten lek.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Epoka antybiotyków w medycynie rozpoczęła się przed II wojną światową, a w następnych latach wyizolowano kolejne antybiotyki. Początkowo antybiotyki były niezwykle skuteczne. Słowo &#8222;antybiotyk&#8221; zostało po raz pierwszy użyte w 1945 r. przez S. Waksmana dla wytwarzanych przez mikroorganizmy związków, które hamują rozmnażanie lub zabijają inne drobnoustroje (bakterie, mykoplazmy, grzyby i pierwotniaki). Częste stosowanie leków przeciwbakteryjnych powoduje powstawanie oporności wśród bakterii, które dzięki umiejętności szybkiego namnażania się (w ciągu jednego dnia, rozmnażanie się kolejnych pokoleń bakterii, odpowiada setkom lat w życiu populacji ludzkiej) wykazują ogromne zdolności przystosowania do warunków środowiska. Dlatego zaczęły pojawiać się nowe odmiany, oporne na działanie szeregu antybiotyków.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Nabyta oporność na antybiotyki o czym przestrzegał L.Pasteur, powstaje na skutek mutacji genów. Dodatkowo problem komplikuje zdolność bakterii do wymiany materiału genetycznego zawierającego informacje o oporności na leki. Obecnie na całym świecie obserwuje się masowe narastanie częstości występowania zakażeń wywoływanych przez bakterie oporne na wiele leków, co może w perspektywie kilku czy kilkunastu lat spowodować powrót do sytuacji, kiedy śmiertelność z powodu zakażeń była bardzo wysoka. Już dziś w szpitalach obserwuje się ciężkie zakażenia. Zahamowanie zjawiska oporności na leki jest dziś niemożliwe, można natomiast  ograniczyć jego rozmiary i tempo narastania. Podawanie i przyjmowanie antybiotyków wymaga od lekarza i pacjenta wymaga rozwagi.</span></p>
<p><span style="color: #008000;"><strong><span style="font-size: small;"><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/04/PillDM_468x339.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-917" title="PillDM_468x339" src="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/04/PillDM_468x339-300x217.jpg" alt="" width="300" height="217" /></a>O czym należy pamiętać?</span></strong></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: small;">nie istnieje 	uniwersalny antybiotyk, który pomoże na wszystkie dolegliwości,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">antybiotyk nie może 	być stosowany „w ciemno”,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">antybiotyk należy 	przyjmować według wskazówek lekarza, nie można odstawiać go 	wcześniej, niż zostało to przewidziane,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">antybiotyków nie 	wolno stosować „na własną rękę”,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">antybiotykiem nie 	należy leczyć ani przeziębienia ani grypy.</span></li>
</ul>
<p><span style="font-size: small;">Głównym twierdzeniem medycyny alopatycznej jest twierdzenie, że przyczyną zakażeń są drobnoustroje: bakterie, wirusy lub pasożyty. Mikroorganizmy można niszczyć antybiotykami. Stąd prosty wniosek &#8211; infekcje można niszczyć antybiotykami. Pogląd ten niewiele się zmienił od pięćdziesięciu lat. Opieranie się wyłącznie na lekarstwach farmakologicznych jako na podstawie leczenia powoduje, że łatwo przeoczyć praktyczne alternatywy, mogące pomóc nie tylko cierpiącym na choroby zakaźne, ale na wszystkie rodzaje chorób. Dlaczego nie ujawniono pełnej opinii odkrywcy penicyliny Aleksandra Fleminga oraz ojca mikrobiologii Ludwika Pasteura na temat antybiotyków?</span></p>
<p><span style="font-size: small;">A. Fleming  ostrzegał przed nadużywaniem penicyliny. Pod koniec życia Pasteur również doszedł do wniosku, że na odporność na zarazki ma wpływ: higiena żywienia, jakość spożywanych pokarmów, stres, dziedziczność, środowisko oraz psychika a nie stosowanie antybiotyków czy leków farmakologicznych. Dlaczego lekarze do dziś nie rozumieją ich słów?</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Lekarz Janusz Kołodziejczyk napisał: &#8222;&#8230;jedyną bowiem troską naszego specjalisty od jednej choroby może okazać się, czy bierzemy leki głównie te przepisane przez niego, do których stosowania przekonała go ostatnio jakaś firma&#8230;   Chodzi jednak o to, że lecząc tylko jedną chorobę, moi szanowni koledzy mogliby bardziej edukować dietetycznie swoich pacjentów zamiast promować wyroby przemysłu farmakologicznego. Niestety, lekarze często nie mają pojęcia o dietetyce &#8211; takiego przedmiotu nadal brakuje w programach nauczania akademii medycznych.&#8221;</span></p>
<p><span style="font-size: small;">&#8222;Nieznany świat&#8221;, art.  &#8222;O cukrzycy i nie tylko&#8221;</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Lekarze bardzo często przypisują leki bez wzięcia pod uwagę takich czynników jak np. dieta. A przecież już w starożytności głoszono, iż na stan zdrowia ma wpływ żywność.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Wydaje się, że w dobie tzw. cywilizacji, medycyna klasyczna zupełnie zapomniała o  prawidłach zdrowia oraz o podstawach naszych chorób, które przede wszystkim wywodzą się ze złego, wysoko przetworzonego &#8211; nowoczesnego pożywiania!!!</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Skoro już powszechnie dziś wiadomo z badań naukowych, jak niedobór podstawowych składników odżywczych (minerały, witaminy, aminokwasy, cenne enzymy i inne naturalne substancje lecznicze), osłabia reakcje odpornościowe, czyniąc nas podatnymi na infekcje, medycyna klasyczna zostaje obojętna na te informacja, albo często głośno ignoruje je&#8230;</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Zlekceważenie czynników żywieniowych zaskakuje tym bardziej, że znany jest już dziś mechanizm powstawania niedoborów składników odżywczych w wyniku samej infekcji (m.in. zwiększa się zapotrzebowanie na witaminę C, Cynk, Beta Karoten).</span></p>
<p><span style="font-size: small;">W trakcie studiów medycznych przyszli lekarze nie otrzymują wiedzy na temat naturalnych składników i ich wpływie na zdrowie. Czy będąc u lekarza usłyszałeś pytanie o Twoją grupę krwi, tak aby można do niej było dobrać metodę leczenia? Czy z powodu braku wiedzy na temat zasad żywienia i metod leczenia naturalnymi składnikami lekarze nie karmią nas zbyt dużą ilością antybiotyków?</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Wśród licznych nowych szczepów bakterii są tzw. gronkowce metycylinooporne. Już w latach 60. XX wieku prof. Jerzy Borowski, poświęcił im więcej uwagi. Na pograniczu ściany komórkowej i błony cytoplazmatycznej tej bakterii znajduje się białko, które ma za zadanie dbanie o ścianę komórkową. Białko to jest jednocześnie punktem uchwytu dla, mówiąc ogólnie, grupy antybiotykow tzw. ß-laktamowych. Szczep gronkowców zmienił strukturę tego białka tak, że antybiotyki ß-laktamowe nie potrafią już go zwalczyć. To niezwykłe zjawisko jest spotykane tylko u gronkowców.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Niektóre gronkowce &#8222;nauczyły się&#8221; nie wpuszczać antybiotyku przez osłony komórki, inne &#8222;wypluwać&#8221; antybiotyk z wnętrza komórki. Powodzenie kuracji antybiotykowej zależy jednak nie tylko od samej bakterii &#8211; jej agresywności, oporności na leczenie &#8211; ale i od organizmu konkretnego człowieka.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Słynny homeopata dr Kent twierdził, że procedura stałego tłumienia objawów choroby może spowodować wystąpienie sklerozy lub nowotworu. Zdaniem Profesor Enderlain twórcy mikroskopowego badania kropli krwi istnieją pewne choroby, które szczególnie wymagają leczenia wspieranego poprze dietę  (w tym naturalne suplementy zwane dietetyczne środki spożywcze np. suplementy opisywane w naszym serwisie). Choroby te to: rak, arterioskleroza, choroby zwyrodnieniowe, podagra, cukrzyca, gruźlica, choroby tarczycy, zaburzenia ilości płytek krwi ( anemia złośliwa, białaczka), ponieważ za tymi chorobami zawsze stoją liczne pasożyty krwi. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Nie jest tajemnicą, że Polacy stosują zbyt dużo antybiotyków. W efekcie coraz więcej drobnoustrojów jest opornych na leczenie, a groźne, śmiertelne choroby dotykają coraz większą liczbę osób &#8211; alarmuje Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, który rozpoczął kampanię &#8222;Bezpieczny Lek&#8221;. Celem kampanii jest ograniczenie zużycia antybiotyków i uświadomienie Polakom zasad bezpiecznego stosowania medykamentów. Polska jest wiodącym Europejskim krajem pod względem zażywania antybiotyków. Według przedstawicieli Urzędu sprawia to, że leki stają się nieskuteczne, zmniejszają się szanse wyleczenia chorego i rosną koszty, bo stale trzeba  szukać nowych leków. W ostatnich latach powstają nowe rodzaje zakażeń, spowodowanych przez drobnoustroje, które w przeszłości nie były groźne. Przykładem może być narastająca oporność pneumokoków, bakterii mogących wywołać sepsę i wiele zakażeń dróg oddechowych, zapaleń ucha i zapaleń zatok, gronkowiec złocisty. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Według danych Urzędu, choroby infekcyjne są jedną z głównych przyczyn umieralności. Badania prowadzone od 1997 r. przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego wykazują, że w Polsce poziom lekooporności stale wzrasta, pojawiają się nowe dotychczas nie występujące mechanizmy odporności.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Należy oddać antybiotykom sprawiedliwość uratowały niezliczone istnienia ludzkie, które bez ich pomocy poddałyby się naporowi infekcji.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Doktor Thomas McKeown,  z Uniwersytetu w Birmingham w Anglii, twierdzi: „spadek śmiertelności w drugiej połowie dziewiętnastego wieku zawdzięczamy wyłącznie zmniejszeniu liczby wypadków śmiertelnych będących następstwem zachorowań na choroby zakaźne; nie ma dowodów na podobny spadek w odniesieniu do innych przyczyn zgonów. Analiza chorób, których zmniejszona śmiertelność przyczyniła się do poprawy sytuacji, wskazuje na wpływ następujących czynników: rosnącego poziomu życia, w szczególności lepszego odżywiania się, poprawy higieny, pomyślnych trendów w kształtowaniu się koegzystencji między organizmem żywiciela, a niektórymi mikroorganizmami”.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Dr med. Paweł Grzesiowski w swoim artykule &#8222;Nosicielstwo i patogenność&#8221; stwierdza: &#8222;Silniejsze leki nie są zwykle konieczne. Poważne niebezpieczeństwo stanowią wielooporne gronkowce pochodzące ze środowiska szpitalnego (tzw. MRSA, MRSE), które są często wrażliwe tylko na jedną grupę leków (glikopeptydy np. wankomycyna). To bardzo niebezpieczne i na całym świecie obserwuje się narastanie tego zjawiska w wyniku powszechnego nadużywania (w medycynie ludzkiej, weterynarii i rolnictwie) antybiotyków. Są już niestety pierwsze na świecie (także w Polsce) szczepy oporne na wankomycynę! Dlatego coraz częściej poza antybiotykami w leczeniu gronkowca stosuje się metody alternatywne, probiotyki, barwniki roślinne, immunostymulacje itp. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Antybiotyki mają za zadanie służyć jako wsparcie przy zwalczaniu infekcji ale ich stosowanie może doprowadzić do pojawiania się nowych dolegliwości  lub uporczywych nawrotów dawnych chorób, co powoduje uzależnienie od antybiotyków. Antybiotyk działając na bakterie, jednocześnie powoduje powstawanie nowych rodzajów bakterii opornych na jego działanie. To właśnie jest przyczyną, dla której antybiotyki, które niegdyś z łatwością pokonywały daną chorobę, są wobec niej obecnie bezradne. Antybiotyki stosuje się również w charakterze przejściowej osłony organizmu. Co więcej, antybiotyki często bywają niewłaściwe dla danego typu infekcji, a mimo to lekarzy zniechęca się do stosowania leków zastępczych i innych form leczenia.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Upór, z jakim medycyna zaufała antybiotykom i skupia się na wytwarzaniu nowych rodzajów, całkowicie przesłoniło inne możliwości leczenia infekcji np. poprzez wzmacnianie organizmu naturalnymi metodami.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Poszukiwanie nowych „cudownych” leków pochłania miliony dolarów, które mógłby sfinansować badania prowadzone pod kątem opracowania metod stymulacji funkcji immunologicznych organizmu czy też w celu odnalezienia przyczyn, dla których jedni pozostają zdrowi, podczas gdy inni zapadają na infekcje. Wiele badań naukowych jest ukrywane przez opinia publiczną, a znają je tylko nieliczni. Przez wiele lat ukrywano badania dotyczące działania witaminy C z dużym powodzeniem w najcięższych plagach ptasiej grypy i innych na świcie.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Około 80 tys. osób umiera co roku w Chinach z powodu nadużywania antybiotyków, które są w tym kraju bardzo często przepisywane przez lekarzy, a częściowo dostępne bez recepty. Wśród powodów nadużywania antybiotyków w Chinach gazeta wymienia system sprzedaży leków przez szpitale, w których są one wypisywane oraz dziką konkurencję między ponad 4 tys. producentów lekarstw oraz tysiącami dystrybutorów.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Jeśli lekarz lub pediatra często przepisuje antybiotyk z powodu przeziębienia lub grypy, świadczy to o jego lekkomyślności. Stałe, niewłaściwe stosowanie antybiotyków hamuje naturalne zdolności organizmu do zwalczania choroby. Ich nadużywanie sprzyja rozwojowi coraz bardziej opornych zarazków, które wymagają coraz mocniejszych antybiotyków. Daleko bardziej skuteczne niż jakiekolwiek obecnie stosowane antybiotyki jest przestrzeganie właściwej diety zgodnej z grupa krwi, odpowiednie jej wzbogacanie naturalna suplementacją, wypoczynek i unikanie stresów. Pomiędzy rozwojem infekcji a odpowiedzią na nią naszego organizmu mysi upłynąć jakiś czas upływa pewien czas. Pojawia się początkowo gorączka, czyli naturalna obrona. Świadczy to o tym, iż metabolizm przyspieszył i tworzy niekorzystne środowisko dla intruzów. Podczas wystąpienia wysokiej gorączki ok.39°C, fagocyty (&#8222;śmieciary&#8221; oczyszczające nasz organizm z bakterii i toksyn) namnażają się 10-krotnie. Szybsze pożeranie bakterii oraz metabolizm organizmu pozwala na błyskawiczne usunięcie intruza z organizmu. Dr P. Adamo uważa, iż &#8222;antybiotyki redukują jedynie wielkość infekcji. Jednak system odpornościowy ciała wciąż domaga się zakończenia bitwy. Kiedy pozwolisz mu toczyć wojnę na własnych warunkach, bez interwencji antybiotyków, rozwinie się w nim nie tylko pamięć własnych przeciwciał na aktualną infekcję i jej podobne,  ale także zdolność do bardziej skutecznej walki, kiedy następnym razem organizm zostanie wyzwany lub zaatakowany&#8221;.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Jeśli potrzebujesz antybiotyków, stosuj je w sytuacji, gdy infekcja się przedłuża. Zdarzają się przypadki, kiedy antybiotyk jest niezbędny i powinien zostać użyty. Jeśli go stosujesz zażywaj jednocześnie naturalne multiwitaminy z dodatkiem enzymu &#8211; bromelainy  (np. Full Spectrum, Vital do grupy krwi, Multiwitaminy dla dzieci Lion Kids, Senior Formula, Ac Zymes). Nie jest mozliwe przedawkowanie czysto naturalnych witamin i minerałów np. produktów CaliVita (uważaj na podawanie półsyntetycznych form multiwitamin innych firm)  składników diety, niezbędnych do wspomagania mnożenia się komórek obronnych w chorobie i gorączce, tak niezbędnych dla Twojego organizmu do walki z chorobą.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Należy pamiętać o tym, że oprócz działania na bakterie antybiotyki mogą mieć niepożądane działanie na organizm. Toksyczność antybiotyków wynika z ich działania na układy enzymatyczne, które są podobne do występujących w drobnoustrojach. Najbardziej toksyczne są te antybiotyki, których mechanizm działania polega na hamowaniu biosyntezy kwasów nukleinowych (antybiotyki polienowe, polipeptydowe).</span></p>
<p><span style="color: #008000;"><strong><span style="font-size: small;">Wrażliwość na antybiotyki osób z grupa krwi &#8222;0&#8243;  zgodnie z teorią dr P. Adamo</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">Unikać:</span></strong></p>
<p><span style="font-size: small;">- penicyliny, gdyż system odpornościowy jest bardziej wrażliwy alergicznie na tę klasę leków;</span></p>
<p><span style="font-size: small;">- leków sulfamidowych takich jak: bactrium, gdyż mogą powodować wysypki na skórze;</span></p>
<p><span style="font-size: small;">- antybiotyków klasy makrolidowej np. biaxin i zithromax mogą pogłębić tendencje do krwawienia;</span></p>
<p><span style="font-size: small;">- erytromycyna, coumadin,  warferin a także aspiryna również mogą wspomóc krwawienie w twojej grupie krwi.</span></p>
<p><span style="color: #008000;"><strong><span style="font-size: small;">Wrażliwość na antybiotyki osób z grupa krwi &#8222;A&#8221;  zgodnie z teorią dr P. Adamo</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">Unikać:</span></strong></p>
<p><span style="font-size: small;">- antybiotyki klasy makrolidowej m.in. zithrimax i clarythromycin &#8211; mogą powodować problemy z trawieniem i zaburzać metabolizm żelaza.</span></p>
<p><span style="color: #008000;"><strong><span style="font-size: small;">Wrażliwość na antybiotyki osób z grupa krwi &#8222;B&#8221; i &#8222;AB&#8221; zgodnie z teorią dr P. Adamo</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">Unikać:</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: small;">antybiotyków klasy 	chinolinowej m.in: floxin i cipro. Kiedy stosujesz ten antybiotyk, 	zwracaj uwagę na każdy sygnał zaburzenia systemu nerwowego, taki 	jak pogorszenie widzenia, zawroty głowy, zmieszanie lub bezsenność. 	W takiej sytuacji należy natychmiast odstawić lekarstwo i 	skontaktować się z lekarzem.</span></li>
</ul>
<p><span style="font-size: small;">Nie tylko antybiotyki są szkodliwe dla zdrowia, gdyż chociażby sama grzybicę, którą one powodują jest bardzo trudno wyleczyć, a często praktycznie nie da się już ona wyeliminować z organizmu z uwagi na pozostawiane zarodniki, które potrafią przetrwać w organizmie do 2 lat. Zatem kuracja lecznicza w celu likwidacji grzybów i profilaktyka w celu uniemożliwienia aktywności zarodników, powinna trwać co najmniej 2 lata!</span></p>
<p><span style="font-size: small;">A tak łatwo dajemy przyzwolenie i zgadzamy się na aplikowanie nam antybiotyków czy sterydów doustnie bądź w zastrzykach, albo w inhalatorach.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Te ostatnie wpływają na niszczenie i tak już zagrzybionych oskrzeli i płuc,. pogłębiając problem choroby. Ich celem jest wyłącznie tłumienie objawów a nie walka z pasożytami i niestety nie oczyszczają one organizmu z pasożytów oraz toksyn. Warto o tym pamiętać szczególnie aplikując bez zastanowienia wziewne sterydy czy też antybiotyki swoim dzieciom. Suchy kaszel będzie się tylko pogłębiał.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">W swojej książce &#8222;Zagadki zdrowia&#8221; dr Josef Jonas napisał: &#8222;Stosowanie antybiotyków i kortykoidów (sterydy) musi być poprzedzone starannym namysłem. Należy sobie zdać sprawę, że cytostatyki immunomodulatory stwarzają prawie zawsze warunki do bujnego rozwoju grzybów. Wielu ludzi stosuje dziś te leki w przypadku dolegliwości stawów lub skórnych &#8211;  aż strach co będzie dalej&#8230; </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Również antykoncepcja za pomocą hormonów może przyczynić się do rozwoju grzybic.</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/antybiotyki-ratunek-czy-porazka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wątroba &#8211; ważny organ naszego organizmu</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/watroba-wazny-organ-naszego-organizmu/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/watroba-wazny-organ-naszego-organizmu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 15:08:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[liver aid]]></category>
		<category><![CDATA[wątroba]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=906</guid>
		<description><![CDATA[Czy wiesz, że jedynie 5 % wątroby wystarczy aby przeżyć. Jest to możliwe ponieważ wątroba ma zdolność regeneracji. ZDROWA WĄTROBA I JEJ OCZYSZCZANIE TO PODSTAWA ZDROWIA. Wszelkie problemy wątrobowe mają swoją przyczynę przede wszystkim w nadmiernym spożywaniu produktów oczyszczonych np. biała mąka, cukier rafinowany, tłuszcze nasycone oraz mięso. Bardzo często brakuje w diecie warzyw, owoców [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!-- 		@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } 		P { margin-bottom: 0.21cm } --><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/04/liver1.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-908" title="liver" src="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/04/liver1-295x300.jpg" alt="" width="295" height="300" /></a>Czy wiesz, że jedynie 5 % wątroby wystarczy aby przeżyć. Jest to możliwe ponieważ wątroba ma zdolność regeneracji. <strong>ZDROWA WĄTROBA I JEJ OCZYSZCZANIE TO PODSTAWA ZDROWIA.</strong></p>
<p>Wszelkie problemy wątrobowe mają swoją przyczynę przede wszystkim w nadmiernym spożywaniu produktów oczyszczonych np. biała mąka, cukier rafinowany, tłuszcze nasycone oraz mięso. Bardzo często brakuje w diecie warzyw, owoców i produktów bogatych w błonnik i enzymy.</p>
<p>Niebezpieczne są również występujące w żywności zanieczyszczenia chemiczne, metale ciężkie, pestycydy, wirusy, bakterie chorobotwórcze, azotany i azotyny, leki farmakologiczne, antybiotyki, pozostałości po lekach weterynaryjnych oraz mykotoksyny.  Każdego dnia wątroba musi dawać sobie z nimi radę. Kumulacja toksyn w organizmie obciąża nadmierną pracą wątrobę, która nie jest w stanie skutecznie pełnić swoich funkcji.</p>
<p><em>Dlaczego tak często mamy do czynienia z zatruciami pokarmowymi?</em></p>
<p><em>Co nam zagraża w miejscach zbiorowego żywienia?</em></p>
<p>Najczęstszym powodem zatruć są bakterie, ale przez zakażoną żywność mogą przenosić się także inne drobnoustroje, które mogą uszkadzać komórki wątroby. Zbliża się okres grillowania oraz  okres wakacji. Niestety dania z grilla zawierają toksyczne benzopireny. Spożywanie żywności z benzopirenami jest nierozsądne, szczególnie w przypadku małych dzieci. Neutralizacja benzopirenów w wątrobie przebiega z wykorzystaniem detoksykacji benzenu oraz ważnych enzymów, które odgrywają ważna role w metabolizmie alkoholu. Jeśli do tego dołączymy kufel piwa, enzymy wątroby muszą zająć się neutralizacją zarówno benzenu jak i alkoholu, a często też zawartego w nim sporyszu (bardzo toksycznego dla wątroby), jak również alkoholu propylowego. Proces odtruwania spowalnia się nawet na kilka tygodni, a to sprzyja rozwojowi pasożytów.</p>
<p>Podgrzewanie w kuchenkach mikrofalowych i zwykłych tosterach również powoduje tworzenie się benzopirenów.</p>
<p>To w wątrobie rozwija się salmonella i becteroides fragilis, należące do bakterii, które potrafią żywić się żółcią i żyć bez tlenu. Salmonella pochodzi najczęściej z niesterylnego nabiału. Becteroides fragilis  jak przypuszcza dr H.R.Clark, przenosi do organizmu glista ludzka (Ascaris).  Zatruta wątroba wydala do jelita i żołądka żółć i bakterie, a te sprzyjają tworzeniu się nadkwasoty, wrzodów żołądka i dwunastnicy oraz refluksu.</p>
<p>W wielu przypadkach chorób wątroby, zwłaszcza w marskości, potwierdzono obecność mykotoksyn &#8211; przede wszystkim aflatoksyny. To właśnie pleśnie, obecne z pożywieniu, wytwarzają jedne z najbardziej znanych substancji toksycznych, czyli mykotoksyny (szczególnie niebezpiecznych dla małych dzieci i kobiet w ciąży).</p>
<p>Aby oczyścić wątrobę z toksyn potrzeba około dwóch lat odtruwania i regeneracji.</p>
<p>Uczucie polepszenia może wystąpić już po kilku tygodniach diety odtruwającej, jednak nie jest to znak do tego, iż dieta może być zakończona.</p>
<h3>Jakie są zadania wątroby?</h3>
<p>Ma ona za zadanie ochraniać organizm przed chorobami, jednak by mogła prawidłowo pełnić swoją funkcję musi być wolna od wielkich związków chemicznych.</p>
<p>Idealną profilaktykę stanowi suplement <a title="liver aid oczyszczanie wątroby" href="http://www.vitaklub.pl/liver-aid/" target="_blank"><span style="color: #008000;"><strong>Liver Aid<strong></strong></strong></span></a><strong><strong><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/04/liver_aid_watroba.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-909" title="liver_aid_watroba" src="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/04/liver_aid_watroba-199x300.jpg" alt="" width="199" height="300" /></a></strong></strong>.</p>
<p><strong>W literaturze międzynarodowej wymienia się następujące składniki mineralne, witaminowe oraz składniki roślinne wspomagające prawidłowe funkcjonowanie wątroby:</strong></p>
<ul>
<li>multiwitaminy i składniki 	mineralne (żelazo, cynk, selen), w celu wyrównania niedoborów w 	organizmie,</li>
<li>witaminy z grupy B, wzmacniają 	funkcje wątroby,</li>
<li>lecytyna, wspiera prawidłowe 	funkcjonowanie wątroby, wzmacnia aktywność sylimaryny,</li>
<li>aminokwasy zawierające siarkę 	(metionina, cystyna, cysteina), wspomagają regenerację komórek 	wątroby,</li>
<li>kwas liponowy &#8211; zwiększa energię 	komórek wątroby, jest aktywnym przeciwutleniaczem,</li>
<li>olej lniany, wykazuje działanie 	przeciwzapalne,</li>
<li>wyciąg z ostropestu plamistego 	(sylimaryna), wykorzystywany w medycynie ludowej, wspiera pracę 	wątroby i pęcherzyka żółciowego, wspomaga oczyszczanie wątroby 	i procesy trawienne.</li>
</ul>
<p><strong>CHOROBY WĄTROBY</strong></p>
<p><span style="color: #003366;"><strong>1. ZAPALENIE WĄTROBY TYPU C </strong><a href="http://www.mojezdrowie.net/zapalenie-watroby/" target="_blank"><span style="color: #000000;">więcej &gt;&gt;</span></a><br />
</span></p>
<p><span style="color: #003366;"><strong> 2. STŁUSZCZENIE WĄTROBY</strong></span></p>
<p>W naszej diecie jest za dużo mięsa, jemy poza tym za dużo i tłusto. Mamy mało aktywności fizycznej. W konsekwencji cierpimy na nadciśnienie, cukrzycę oraz problemy z wątrobą.</p>
<p>Choroba ta wciąż kojarzona jest nadużywaniem alkoholu. Tymczasem okazuje się, że dotyczy także osób, które nie piją go lub spożywają w niewielkim stopniu. Są wśród nich również dzieci i nastolatki. Główną przyczyną jest: nadwaga, otyłość.</p>
<p><em><strong>NA CZYM POLEGA CHOROBA?</strong></em></p>
<p>Wynika ona z odkładania się tłuszczów w komórkach wątroby, co upośledza ich funkcje. Prowadzi to do stanów zapalnych i do włóknienia narządu. Marskość (zastępowanie komórek wątroby przez bezużyteczną tkankę łączną) jest rzadkością. Choroba często jest wykrywana przypadkiem, np. podczas USG jamy brzusznej, bo może nie sprawiać żadnych dolegliwości. Tylko niektóre osoby czują ucisk lub ból pod prawym podżebrzem, skarżą się na zmęczenie i osłabienie. Objawów tych jednak z reguły nie wiążą z wątrobą, podobnie jak złego stanu psychicznego, a nawet depresji, które towarzyszą stłuszczeniu.</p>
<p><em><strong> PRZYCZYNY</strong></em></p>
<p>Otyłość brzuszną. Nadwaga jest najczęstszą przyczyną choroby. Dodatkowe kilogramy to niejednokrotnie rezultat niewłaściwego sposobu odżywiania i siedzącego trybu życia. Specjaliści twierdzą, że jeśli twoi rodzice byli otyli, prawdopodobieństwo, że tobie będzie trudno utrzymać linię, wynosi aż 75 proc. Przyczyną mogą być jednak nie geny, ale nawyki żywieniowe (dużo i tłusto) i bierny wypoczynek.</p>
<p>Choroba jest zwykle sygnałem, że coś złego dzieje się w organizmie. Stłuszczenie oznacza zaburzenia w gospodarce tłuszczowej i węglowodanowej. A to oznacza, że możesz mieć tzw. choroby metaboliczne, np. nadciśnienie albo cukrzycę typu 2. Niestety, stłuszczenia nie daje się całkowicie wyleczyć, ale można je znacznie zmniejszyć. Podstawą terapii jest niskokaloryczna dieta i ruch. Ważną rolę w jej leczeniu odgrywają także fosfolipidy, wspomagają one regenerację komórek, usuwają z nich tłuszcz i zapobiegają jego odkładaniu.</p>
<p>Często przyczyną tej choroby może być nadużywanie leków. Wciąż mówi się o tym, że nadużywamy środki przeciwbólowe. Przyczyną mogą być również choroby metaboliczne i wirusowe zapalenie wątroby typu C.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/watroba-wazny-organ-naszego-organizmu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skuteczne odchudzanie &#8211; dieta zgodna z grupą krwi</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/skuteczne-odchudzanie-dieta-zgodna-z-grupa-krwi/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/skuteczne-odchudzanie-dieta-zgodna-z-grupa-krwi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 13:49:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=900</guid>
		<description><![CDATA[Według dr Watsona to, co jemy decyduje o stanie naszego umysłu i wpływa na to kim jesteśmy. Dieta zgodna z grupą krwi według dr Petera J. D&#8217;Adamo nie wymaga wielkiego zmniejszenia ilości pożywienia, nie wymaga również liczenia zjadanych kalorii. Dieta ta polega na uświadomieniu sobie, jakiego jedzenia powinieneś unikać, jakie jest naturalne dla Ciebie, a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!-- 		@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } 		P { margin-bottom: 0.21cm } 		A:link { color: #000080; so-language: zxx; text-decoration: underline } --><a href="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/03/2.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-904" title="2" src="http://www.samozdrowie.info.pl/wp-content/uploads/2010/03/2.jpg" alt="" width="94" height="118" /></a>Według dr Watsona to, co jemy decyduje o stanie naszego umysłu i wpływa na to kim jesteśmy.</p>
<p>Dieta zgodna z grupą krwi według dr Petera J. D&#8217;Adamo nie wymaga wielkiego zmniejszenia ilości pożywienia, nie wymaga również liczenia zjadanych kalorii. Dieta ta polega na uświadomieniu sobie, jakiego jedzenia powinieneś unikać, jakie jest naturalne dla Ciebie, a jakie najkorzystniejsze.</p>
<p>Grupa krwi decyduje o tym na jakie choroby jesteśmy narażeni, o preferencjach żywnościowych , a nawet o rodzaju wykonywanych  ćwiczeń. Dzięki zrozumieniu zasad analizy grupy krwi będziesz mógł wybrać optymalną dietę, będziesz mógł ustalić jaka żywność nie jest dla Ciebie wskazana i co powoduje, że tyjesz. Jest jednym z głównych czynników wpływających na bilans energetyczny, na skuteczność, z jaką spalane są kalorie, na reakcje na stres, a także na naszą osobowość.</p>
<p>Podstawa przed rozpoczęciem diety to znajomość swojej grupy krwi. Musisz wiedzieć czy posiadasz– A, B, AB czy 0. Efekty stosowanie diety według grupy krwi widoczne są nawet już po dwóch tygodniach. Efektem diety jest przede wszystkim:</p>
<ul>
<li>odzyskanie życiowej energii,</li>
<li>utrata wagi,</li>
<li>zmniejszenie dolegliwości 	trawiennych.</li>
</ul>
<p>Dieta do grup krwi tłumaczy dlaczego niektórzy ludzie tracą na wadze stosując konkretne diety, podczas gdy inni nie są w stanie pozbyć się zbędnych kilogramów. Dlaczego niektórzy ludzie pozostają witalni przez cale życie, podczas gdy u innych następuje pogorszenie intelektu i stanu psychicznego.</p>
<p>Każda grupa krwi ma inny antygen o specyficznej strukturze chemicznej. Nazwa grupy krwi bierze się od antygenu grupy krwi, który jest zakodowany w czerwonych komórkach krwi.</p>
<p>Gdy antygen grupy krwi odkrywa, że do układu wtargnął obcy antygen, pierwszą rzeczą, jaką robi, jest wytworzenie przeciwciał do tego antygenu, a ich rola to atakowanie obcego antygenu po to by go zniszczyć. Dochodzi do reakcji zwanej aglutynacją (zlepianiem, sklejaniem) dzięki czemu komórki, wirusy, pasożyty i bakterie sklejają się ze sobą grupują i są łatwiejsze do usunięcia.</p>
<p>Odkryto, że wiele rodzajów pożywienia zlepia komórki pewnych grup krwi (w sposób podobny do odrzucania), a inne nie, co oznacza, że żywność, szkodliwa dla komórek jednej grupy krwi, może być korzystna dla komórek innej grupy.</p>
<p>Lektyny, proteiny znajdujące się w krwi, mają właściwości aglutynujące (zlepiające), przez co wpływają na krew. Gdy spożywamy żywność, która zawiera lektyny niewłaściwe z naszym antygenem grupy krwi, wówczas kierują się one w określone miejsce (nerki, wątrobę, mózg, żołądek, itd.) i zaczynają zlepiać komórki krwi w tym obszarze. Skoro tylko białko lektyny osiedli się gdzieś w organizmie wywiera magnetyczny efekt na komórki w tym regionie. Zlepia komórki, przez co ulegają one zniszczeniu, tak jak gdyby także były obce. To zlepianie może powodować objawy chorobowe.</p>
<p>Spadek wagi jest jednym z naturalnych efektów stosowania diety dla grupy krwi. Dieta została opracowana w taki sposób, aby współgrała ze składem komórkowym naszego organizmu. Pewne rodzaje żywności będą powodować zatem utratę wagi, ale mogą one wywołać  odwrotny efekt u osoby mającej  inną grupę krwi.</p>
<p>Dieta dla grupy krwi wymaga także odpowiedniej ilości witamin, soli mineralnych i ziół, które mogą wzmocnić skuteczność diety.</p>
<p><a href="http://www.grupakrwi.net/category/grupa-a"><span style="color: #ff0000;"><strong>VITAL A</strong></span></a><span style="color: #000000;"><strong>,</strong></span> <a href="http://www.grupakrwi.net/category/grupa-b"><span style="color: #ff0000;"><strong>VITAL B</strong></span></a>,<a href="http://www.grupakrwi.net/category/grupa-ab"><span style="color: #ff0000;"><strong> VITAL AB</strong></span></a>, <a href="http://www.grupakrwi.net/category/grupa-0" target="_blank"><span style="color: #ff0000;"><strong>VITAL O </strong></span></a></p>
<p>to stworzony z myślą o Tobie (w zależności od Twojej grupy krwi) zestaw witamin, minerałów i związków fitochemicznych, dzięki czemu dieta będzie pełna.</p>
<h2><span style="color: #3366ff;">ZALETY DIETY ZGODNEJ Z GRUPĄ KRWI:</span></h2>
<ul>
<li>utrata zbędnych kilogramów, 	ponieważ organizm od razu przestawia się na eliminowanie żywności 	źle trawionej lub toksycznej, a przede wszystkim usuwa toksyny, 	które odkładają się zwłaszcza w tkance tłuszczowej, a więc 	proces eliminacji toksyn eliminuje także tłuszcz,</li>
<li>znikają takie problemy jak: 	wzdęcia, zła przemiana materii, osłabienie procesu produkcji 	insuliny, zaburzenie równowagi hormonalnej, zatrzymanie wody w 	organizmie, zapalenie wyściółki przewodu pokarmowego itp.,</li>
<li>zmniejsza się ryzyko zakażeń 	wirusowych oraz wystąpienia infekcji</li>
<li>zmniejsza się ryzyko zachorowań 	na tzw choroby cywilizacyjne (nowotwory, choroby serca, cukrzyca),</li>
<li>spowalnia się proces starzenia 	się komórek.</li>
</ul>
<p><span style="color: #339966;"><strong><a href="http://www.grupakrwi.net/category/problematyka-grup-krwi" target="_blank">Więcej &gt;&gt;</a></strong></span></p>
<p>Bardzo rygorystyczne podejście do diety zgodnej z grupą krwi i jedzenie jedynie żywności wysoce wskazanej nie konsumując nawet żywności obojętnej, może spowodować zbyt szybką utratę wagi ciała. Jest to niezdrowa utrata wagi wskutek czego nasz organizm jest niedożywiony. Lepszym podejściem do diety jest unikanie żywności nie wskazanej i redukowanie lub eliminowanie żywności obojętnej, która może przyczynić się do wzrostu wagi. Zapewni to zdrowsze zrzucenie wagi.</p>
<p>Więcej informacji na temat zasad odżywia się w diecie zgodnej z grupą krwi znajdziesz na naszej nowej stronie<a href="http://www.grupakrwi.net/" target="_blank"> <strong><span style="color: #339966;">www.grupakrwi.net</span></strong></a></p>
<p>Zapraszamy do odwiedzenia strony – pamiętaj, że od Ciebie zależy Twoje zdrowie i zdrowie najbliższych.</p>
<p>Nie zwlekaj zacznij działać a przekonasz się, że warto myśleć nad tym co jemy. Ktoś kiedyś powiedział, że jesteśmy tym, co jemy. Nie daj się wplątać w modę na szybkie jedzenie i na jedzenie typu fast food.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/skuteczne-odchudzanie-dieta-zgodna-z-grupa-krwi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta na zimę</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/dieta-na-zime/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/dieta-na-zime/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 10:02:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta na zimę]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=889</guid>
		<description><![CDATA[Okres zimy nie sprzyja naszej figurze. jadamy potrawy bardziej kaloryczne, przez co niepostrzeżenie przybywa nam zbędnych kilogramów. Jest to zupełnie normalny proces zależny od naszej fizjologii. Więcej kilogramów to większa ochrona dla naszego organizmu przed chłodem. Niestety zimą mamy większy apetyt na słodycze i inne produkty kaloryczne. To również jest zrozumiałe, ponieważ w okresie zimy [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&amp;size=l&amp;tid=11083130" alt="" width="300" height="300" />Okres zimy nie sprzyja naszej figurze. jadamy potrawy bardziej kaloryczne, przez co niepostrzeżenie przybywa nam zbędnych kilogramów. Jest to zupełnie normalny proces zależny od naszej fizjologii. Więcej kilogramów to większa ochrona dla naszego organizmu przed chłodem.</p>
<p>Niestety zimą mamy większy apetyt na słodycze i inne produkty kaloryczne. To również jest zrozumiałe, ponieważ w okresie zimy wrazsta zapotrzebowanie energetyczne, aby organizm mógł utrzymać stałą temperaturę ciała, zwłaszcza gdy na dworze panuje siarczysty mróz. Nasz organizm musi wówczas zmobilizować wszystkie siły, aby przetworzyć energię z pożywienia na ciepło.<br />
Dieta w okresie zimy powinna być bogata w witaminy i minerały, powinna obfitować w białko i węglowowdany. Należy jeść mądrze, gdyż właściwie zbilansowana dieta jest silną bronią przeciwko wszelkim chorobom.<br />
W doborze składników odżywczych ważna jest ilość, jakość i pochodzenie składników.<br />
Źródłem białka powinno być: chude mięso najlepiej drobiowe, ryby, przetwory mleczne (kefir, maślanka, naturalny jogurt). Źródłem tłuszczy powinny być tłuszcze roślinne pochodzące z nasion i orzechów. Zdrowa dieta powinna również zawierać dużą ilość warzyw i owoców, które są źródłem witamin i składników mineralnych.<br />
Do walki z infekcjami i dla ochrony przed drobnoustrojami potrzebujemy witaminy C (jest ona najbardziej nietrwała ze wszytkich witamin). Jej pozytywne dziiałanie zabija wysoka temperatura i ciśnienie, powstajace w trakcie gotowania i pieczenia. Najwięcej witaminy C znajduje się w owocach dzikiej róży, czarnych porzeczkach, truskawkach, owocach cytrusowych, w kiszonej kapuście, papryce i brokułach.<br />
Brak słońca, któtki dzień powodują, że dużo ludzi odczuwa zimową depresję. Duża ilość witamin i minerałów wpływają także pzytywnie na nasze samopoczucie.<br />
Bardzo ważne są tutaj witaminy z grupy B, które dbają o nasz system nerwowy. Firma CaliVita posiada w swojej ofercie preparat <a href="http://www.witaminy.sklep.pl/stress-management-bcomplex-p-10.html" target="_blank"><span style="color: #ff0000;"><strong>Stress Management B Complex</strong></span></a>, czyli witaminy z grupy B.<br />
Magnez także wspomaga układ nerwowy i krwionośny. <strong>Zobacz</strong> <a href="http://www.witaminy.sklep.pl/strong-bones-250k-p-32.html" target="_blank"><strong><span style="color: #ff0000;">Strong Bones</span></strong></a> i <a href="http://www.witaminy.sklep.pl/strong-bones-plus-p-99.html" target="_blank"><span style="color: #ff0000;"><strong>Strong Bones Plus</strong></span></a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/dieta-na-zime/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rola wapnia oraz wit D w utrzymaniu właściwej masy kostnej</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/rola-wapnia-oraz-wit-d-w-utrzymaniu-wlasciwej-masy-kostnej/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/rola-wapnia-oraz-wit-d-w-utrzymaniu-wlasciwej-masy-kostnej/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 13:41:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=885</guid>
		<description><![CDATA[Powszechnie wiadomo, iż witamina D wraz z wapniem pełni istotną funkcję w rozwoju ukladu kostnego oraz zapobieganiu zanikowi tkanki kostnej. Niedobór tych składników w okresie wczesnego dzieciństwa powoduje krzywiznę, w okresie dojrzewania przycznia się do osiągnięcia niskiej masy kostnej, a w kolejnej fazie do zanikania tkanki kostnej a w konsekwencji do osteoporozy. Wapń jest budulcem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Powszechnie wiadomo, iż witamina D wraz z wapniem pełni istotną funkcję w rozwoju ukladu kostnego oraz zapobieganiu zanikowi tkanki kostnej. Niedobór tych składników w okresie wczesnego dzieciństwa powoduje krzywiznę, w okresie dojrzewania przycznia się do osiągnięcia niskiej masy kostnej, a w kolejnej fazie do zanikania tkanki kostnej a w konsekwencji do osteoporozy.<br />
Wapń jest budulcem kości, wzmacnia je, a także jest w nich przechowywany. Kiedy jest to konieczne organizm pobiera sobie wapń z kości.<br />
Witamina D w swojej aktywnej postaci (1,25-OH cholecalcyferol) jest chormonem kalcytropowym, mającym duże znaczenie w procesie wchłaniania wapnia, w utrzymaniu homeostazy wapniowo-fosforowej organizmu oraz w mineralizowaniu macierzy kostnej.</p>
<p>WAPŃ</p>
<p>Układ kostny stanowi integralną część narządu ruchu. Pełni rolę podporową, a także oslaniającą, jest również magazynem pierwiastków niezbędnych do prawidlowego funkcjonowania komórek między innymi mięśniowych i nerwowych.<br />
Tkanka kostna żyje i pracuje przez całe życie człowieka. W okresie dzieciństwa o w okresie dojrzewania kość wzrastają i rozbudowują się. Dojrzałe kości narażone są ma wiele mikrouszkodzeń i urazów. Wciąż muszą &#8222;naprawiać się&#8221;. Proces przebudowy trwa jednocześnie w wielu miejscach układu kostnego w tzw. jednostkach przebudowy kości. Komórki kościogubne, czyli osteoklasty najpierw likwidują starą, niepełnowartościową tkankę, a następnie komórki kościotwórcze, czyli osteoblasty, wypełniają wolne miejsca nową kością, która koniecznie musi być zaopatrzona w wapń, by uzyskać właściwą twardość.<br />
Kość zbudowana jest z:<br />
* minerałów stanowiących około 65% jej skladu<br />
* macierzy organicznej &#8211; około 35%, składającej się z kolagenu, innych białek i lipidów<br />
* osteoblastów, komórek wyściółki, osteocytów i osteoklastów<br />
* wody</p>
<p>Najwazniejszym składnikiem jest fosforan wapnia. Od właściwego wysycenia kości solami wapnia uzależniona jest odporność kości na uszkodzenia mechaniczne. Organzim dorosłego człowieka zawiera 900-1350 gramów wapnia, z czego aż 99% znajduje się w kościach.<br />
Wapń jest dostarczany do organizmu wraz z pożywieniem. Dzienne zapotrzebowania na ten pierwiastek zmienia się w zależności od wieku. Średnio można je oszacować na 1000 mg, ale w okresie szybkiego wzrastania lub w okresie karmienia zwiększa się do 1500 &#8211; 2000 mg.<br />
Większa ilość wapnia jest niezbędna w okresie menopauzy i po niej. Niedobór wapnia w diecie przyczynia się do niszczenia tkanki kostnej w celu uzyskania tego pierwiastka dla innych narządów.<br />
W polskiej diecie średnia zwartość wapnia wynosi zaledwie 400-800 mg. Najbogatszym źródłem wapnia są przetwory mleczne.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/rola-wapnia-oraz-wit-d-w-utrzymaniu-wlasciwej-masy-kostnej/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grypa, a szczepienia</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/grypa-a-szczepienia/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/grypa-a-szczepienia/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 15:34:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=883</guid>
		<description><![CDATA[Trwa gorąca dyskusja na temat szczepień na grypę, z których w ubiegłym roku skorzystało zaledwie 6% społeczeństwa. Aby lepiej zrozumieć przyczyny większości chorób i to czy szczepionki są rzeczywiście konieczne. Czy Wirusy i bakterie to jedyna przyczyna chorób? okazuje się, że nie!!! Jak się okazuje wirusy i bakterie nie są jedyną przyczyną choroby zakaźnej -  [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Trwa gorąca dyskusja na temat szczepień na grypę, z których w ubiegłym roku skorzystało zaledwie 6% społeczeństwa.<br />
Aby lepiej zrozumieć przyczyny większości chorób i to czy szczepionki są rzeczywiście konieczne.<br />
Czy Wirusy i bakterie to jedyna przyczyna chorób? okazuje się, że nie!!!<br />
Jak się okazuje wirusy i bakterie nie są jedyną przyczyną choroby zakaźnej -  istnieje<br />
coś jeszcze, to TOKSEMIA, czyli zakwaszenie organizmu. Jeśli zrozumiemy, co powoduje zakwaszenie organizmu, będziemy skutecznie mogli zapobiegać występowaniu chorób.<br />
Przeciętna zdrowa osoba z niezanieczyszczonym krwiobiegiem nie musi obawiać się,<br />
że zostanie zarażona jakąś choroba zakaźną. Osoby posiadające słabą przemianę materii, u których gromadzą się resztki przemiany materii, na których z kolei rozwijąją zarazki oraz osoby ze słabą witalnością, mają szczególną zdolność do zarażania innych osób.<br />
Teoria toksemii wyjaśnia, dlaczego szczepienie nie jest ani skuteczne, ani bezpieczne. Szczepienie<br />
nie jest skuteczne, ponieważ nie jest w stanie usunąć rzeczywistych przyczyn choroby zakaźnej. Teoria szczepień oparta jest jedynie na twierdzeniu, że zarazki wywołują choroby. Teoria ta jednak nie<br />
uwzględnia faktu, że to właśnie zanieczyszczony organizm jest przyczyną choroby.<br />
Bernard Jensen w swojej książce pt. Poza magiczna kulą stwierdza: Infekcja jest bardziej rezultatem złej kondycji organizmu niż obecnością drobnoustrojów.</p>
<h2>Czy szczepienia faktycznie szkodzą?</h2>
<p>Badania prowadzone w większości krajów świata, w których porównuje się zdrowie dzieci szczepionych i<br />
nieszczepionych pokazują, że nieszczepione są na ogół zdrowsze, znacznie rzadziej chorują na choroby psychoneurologiczne, astmę, alergie oraz inne choroby typu autoimmunologicznego, i lepiej radzą sobie z<br />
chorobami zakaźnymi. Eksperci medyczni, którzy zapoznali się w roku 2000 z danymi odnoszącymi się do efektów szczepień, ukrywają fakt, że powszechnie stosowane w szczepieniach rtęć i aluminium, a często<br />
obecne tam też nanobakterie, mogą być przyczyną bardzo poważnych uszkodzeń<br />
neurologicznych. W 2008 roku w sprawie szczepień wystosowała list otwarty naukowiec prof. dr Maria Dorota Majewska, Kierownik<br />
Katedry Marii Curie Komisji Europejskiej, Zakład Farmakologii i Fizjologii Układu Nerwowego, Instytut Psychiatrii i<br />
Neurologii w Warszawie. Pisła w nim m.in.:</p>
<p>&#8222;Nie jest dziś tajemnicą, że firmy farmaceutyczne na wielką skalę defraudują systemy opieki zdrowotnej na całym świecie. (&#8230;) Konieczne jest też prowadzenie niezależnych (od korporacji) badań nad zasadnością<br />
stosowania wszystkich obecnie zalecanych szczepień.</p>
<h2>Immunitet prawny dla producentów szczepionek?</h2>
<p>We Francji wybuchła polityczna burza wokół immunitetu prawnego, który został zagwarantowany producentom szczepionek przeciwko świńskiej grypie przez rząd. Francuskie media ujawniły zaskakującą treść kontraktów podpisanych przez resort zdrowia. Najwięcej kontrowersji budzi zapis, że w razie komplikacji zdrowotnych, związanych z potencjalnymi skutkami ubocznymi szczepionek, nikt nie będzie mógł wytoczyć producentom procesu. Ci ostatni mają również prawo utajnić szczegóły dotyczące procesu opracowywania specyfików. Według tygodnika ,,Le Point&#8221;<br />
w kontrakcie podpisanym z brytyjskim koncernem GSK, u którego francuski rząd zamówił 50 milionów szczepionek istnieje klauzula o utajnieniu skutków ubocznych tych specyfików &#8211; nie będą ich znali ani pacjenci, ani lekarze. Jeżeli okazałoby się po pewnym czasie, że szczepionki są groźne dla zdrowia, koncerny farmaceutyczne będą bezkarne.</p>
<h2>Grypa &#8211; opis, sposoby zarażania, objawy</h2>
<p>Grypa to zakaźna choroba górnych dróg oddechowych, wywołana przez RNA wirusa grypy. Często osiąga rozmiary epidemii a czasem pandemii. Wirus grypy towarzyszy człowiekowi od wieków. Pierwsze doniesienia na temat<br />
epidemii wywołanej grypą pochodzą z 412 r.p.n.e.. Od tamtej pory co kilkaset lat opisywano przypadki światowej inwazji choroby, której przyczyny nie znano.<br />
Grypa ma różne natężenie czasem jest delikatna i łagodna, a czasem o bardzo dużym nasileniu. Objawy grypy ustają po około tygodniu, jednakże  nierzadko kaszel utrzymuje się znacznie dłużej.<br />
Do właściwego rozwoju tej choroby potrzebny jest drugi człowiek. Grypa przenosi się albo drogą kropelkową albo podczas, rozmowy, kaszlu czy kichania. Choroba trwa 3-7 dni ale kaszel i osłabienie mogą się utrzymywać<br />
nawet przez 10-14 dni. U dzieci mogą się pojawiać drgawki gorączkowe, nudności i wymioty oraz zapalenie ucha środkowego.<br />
więcej na: http://pl.wikipedia.org/wiki/Grypa</p>
<h2>Co ze szczepionką na świńską grypę? &#8211; TERAZ MY!</h2>
<p>Niedawno w programie &#8222;TERAZ MY!&#8221; przedstawiny zostały doskonły materiał na temat właśnie szcepionek.<br />
W programie zadawano między innymi pytanie dlaczego rząd polski nie chce zakupić szczepionek na świńską grypę?</p>
<p>Zdaniem minister zdrowia Ewy Kopacz (53 l.), nie ma pewności, że są one bezpieczne. W jednym z krajów cztery osoby zmarły po przyjęciu &#8222;cudownej&#8221; szczepionki. Tej ciągle w Polsce nie ma. I póki co nie będzie. Minister zdrowia Ewa Kopacz nie planuje jej zakupu, wcale nie ze względu na oszczędności, a&#8230;w trosce o bezpieczeństwo i zdrowie obywateli. Jej zdaniem, przeprowadzone dotychczas badania kliniczne leku są niewystarczające.</p>
<p>Na poparcie słów pani minister, jej zastępca sięgnął po statystyki. &#8211; W jednym z krajów, który zakupił dużą ilość szczepionki, dwie osoby zmarły z powodu AH1N1, a cztery osoby &#8211; po przyjęciu szczepionki &#8211; ujawnił<br />
Fronczak. Przypomniał również, że rocznie na grypę sezonową choruje ponad miliard ludzi, a umiera około miliona. Przypadków grypy powodowanej wirusem A/H1N1 odnotowano na całym świecie około 431 tys.  Czy to znaczy,<br />
że nie ma się czego bać?</p>
<p>Część 1:</p>
<p>http://wiadomosci.onet.pl/5678069,33,relacjetv.html</p>
<p>Część 2:</p>
<p>http://wiadomosci.onet.pl/5677959,33,relacjetv.html</p>
<p>Część 3:</p>
<p>http://wiadomosci.onet.pl/5677932,33,relacjetv.html</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/grypa-a-szczepienia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Antyoksydanty i wolne rodniki</title>
		<link>http://www.samozdrowie.info.pl/antyoksydanty-i-wolne-rodniki/</link>
		<comments>http://www.samozdrowie.info.pl/antyoksydanty-i-wolne-rodniki/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 May 2009 09:53:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justyna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.samozdrowie.info.pl/?p=784</guid>
		<description><![CDATA[Po naszym organizmie nieustannie krążą wolne rodniki oraz antyoksydanty. Jeżeli zachowana jest pomiędzy nimi równowaga czujemy się dobrze. Niestety zwykle dzieje się tak, że rodniki królują, dlatego szybciej się starzejemy i częściej chorujemy. Czy można temu zapobiec? Bez tlenu nie ma życia. Każda komórka naszego ciała potrzebuje go, aby właściwie funkcjonować. Kiedy wdychamy powietrze, zawarte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Po naszym organizmie nieustannie krążą wolne rodniki oraz antyoksydanty. Jeżeli zachowana jest pomiędzy nimi równowaga czujemy się dobrze. Niestety zwykle dzieje się tak, że rodniki królują, dlatego szybciej się starzejemy i częściej chorujemy.</p>
<h2>Czy można temu zapobiec?</h2>
<p>Bez tlenu nie ma życia. Każda komórka naszego ciała potrzebuje go, aby właściwie funkcjonować. Kiedy wdychamy powietrze, zawarte w nim atomy tlenu momentalnie rozprzestrzeniają się po organizmie i dostają się do komórek. Każda komórka zawiera mitochondrium. Pełnią one rolę tzw mini-elektrowni. Gdy tlen oraz glukoza dotrą do mitochondrium tam zostają spalane i wytworzona zosatje energia. Ta energia jest gwarancją życia każdej komórki, czyli naszego.<br />
Niestety w procesie przetwarzania tlenu na energię, część cząsteczek tlenu &#8211; około 5 % &#8211; uwalnia się w postaci wolnych rodników. Według badań w ciągu 70 lat życia wdychamy około 17 ton tlenu i niemal tona ucieka.Proces powstawania wolnych rodników jest przyspieszany między innymi przez palenie papierosów, stres, spaliny, długotrwałe opalanie się, a nawet zbyt wytężone treningi. W czasie intensywnego wysiłku przyspiesza się przemiana materii, szybszy metabolizm to szybsze przetwarzanie tlenu i glukozy w energię oraz zwiększona produkcja wolnych rodników. Wolne rodniki przenikają do naszego organizmu, także z pokarmem (grillowane lub wędzone potrawy).</p>
<h2>Czym są wolne rodniki?</h2>
<p>Każdy atom tlenu posiada na swojej ostatniej orbicie parzystą liczbę elektronów. Czasami jednak, jeden elektron uwolni się i w atomie pojawia się w tym miejscu puste miejsce. Traci on równowagę i zaczyna szybko poszukiwać bakującego ogniwa. Jeśli tylko znajdzie prawidłowy atom, atakuje go, by zabrać mu brakujący elektron. Uszkodzony atom zaczyna ponownie poszukiwać utraconego elektronu i tak koło się zamyka. Wolne rodniki tlenowe szukają elektronu w atomach różnych substancji również w atomach białka. Rozprzestrzenianie się wolnych rodników w komórkach ciała stopniowy wyniszcza organizm, uszkadza np. błony komórkowe, DNA.<br />
jak dotąd uczeni nie ustalili jaka ilość wolnych rodników jest dla nas bezpieczna, a jaka zagraża naszemu zdrowiu. Z pewnością niewłaściwy tryb życia, niedostarczanie wraz z dietą antyoksydantów, czyli substancji, które unieszkodliwiają wolne rodniki spowoduje, że wolne rodniki zniszczą nasze zdrowie.<br />
Uczeni wymieniają ponad 50 chorób wywołanych przez wolne rodniki. Są wśród nich: choroby serca, udar mózgu, nowotwory, Alzheimer, Parkinson, miażdżyca. Nie tylko uszkadzają ściany naczyń krwionośnych, utleniają również lipidy (tłuszcze) LDL. Tłuszcze wraz z cholesterolem i wapniem zaczynają osiadać na ścianach tętnic w postaci blaszki miażdżycowej. Jeśli jest jej dużo, a ścianki naczynia zostają uszkodzone, wówczas tworzą się groźne skrzepy. Jeśli skrzep &#8221; oderwie się&#8221;, może powędrować naczyniami krwionośnymi w kierunku serca (wtedy grozi nam zawał) lub mózgu (wówczas narażeni jesteśmy na udar).<br />
Nie są to jedyne choroby, w powstaniu których mają udział krążące w organizmie niesparowanie atomy tlenu. Wolny rodnik niszczy wszystko, co napotka na swojej drodze. Zabierając elektrony, często atakuje DNA.<br />
Wówczas zmienia strukturę naszego kodu genetycznego, a to z kolei powoduje mutacje DNA. Zmutowane komórki namnażają się bez zahamowań. Tak powstaje nowotwór. Naukowcy są pewni, że wolne rodniki mają mniejszy lub większy wpływ na rozwój wszystkich nowotworów, na jakie chorujemy.<br />
Wolne rodniki szkodzą również naszej urodzie. Niszcząc lipidy (tłuszcze) naskórka, uszkadzają jego naturalną barierę ochronną. Skóra wysycha i staje się bardziej wrażliwa. Naruszone zostają również włókna kolagenowe i elastynowe skóry właściwej, a to prowadzi do zmniejszenia jej elastyczności i przyspiesza powstawanie głębokich zmarszczek.</p>
<p><strong>Mózg </strong>- demencja starcza, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, udar mózgu<br />
<strong>Oczy</strong> &#8211; zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej<br />
<strong>Skóra</strong> &#8211; łuszczyca, egzemy, rak, uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych (czyli szybsze starzenie się skóry)<br />
<strong>Piersi</strong> &#8211; rak sutka<br />
<strong>Płuca</strong> &#8211; przewlekła obturacyjna choroba płuc, astma, rak<br />
<strong>Serce i układ krążenia</strong> &#8211; nadciśnienie, miażdżyca, choroba wieńcowa, zawał serca, zaburzenia rytmu serca</p>
<h2>Jak się chronić?</h2>
<p>Na szczęście nie jesteśmy zupełnie bezsilni wobec wolnych rodników. Nasz organizm wytwarza sporo enzymów (m.in. SOD, katalazę, glutation), które nas chronią przed wolnymi rodnikami.<br />
My sami możemy  dostarczać wolnym rodnikom niezbędne im elektrony. Jak? Najlepiej dostarczając niezbędną ilość tzw. antyoksydantów (przeciwutleniaczy). Należą do nich witaminy: A, C, E, flawonoidy, koenzym Q10, karotenoidy (beta-karoten, luteina i likopen).<br />
Antyoksydanty, krążąc po organizmie, wchodzą w reakcje z wolnymi rodnikami i oddają im dobrowolnie jeden elektron. Po oddaniu elektronu przeciwutleniacze zamieniają się w neutralne cząsteczki, które są wydalane z organizmu. Dzięki temu, że antyoksydant nie staje się wolnym rodnikiem, nie następuje reakcja łańcuchowa.<br />
Przeciwutleniacze chronią zdrowe komórki przed uszkodzeniami. By skuteczniej działały, potrzebne jest im dodatkowe wsparcie w postaci minerałów takich jak selen, cynk, żelazo, mangan, miedź.<br />
Zdrowy tryb życia, właściwa dieta zbliżona do śródziemnomorskiej (duża ilość warzyw, owoców i oliwy) albo wegetariańska i codzienna suplementacja to najskuteczniejsza broń przeciwko wolnym rodnikom.<br />
Jeśli nie dbamy o dietę, nie wypoczywamy, mieszkamy w zatrutym środowisku, zażywamy dużo leków, nadmiernie się opalamy (także w solarium) narażamy się na utratę zdrowia.</p>
<h1>Antyoksydanty dostępne w ofercie CaliVita to:</h1>
<ul>
<li>Coenzyme Q10,http://www.samozdrowie.info.pl/coenzym-q10-zdrowie-na-dlugie-lata/                             http://www.witaminy.sklep.pl/coenzym-q10-p-5.html</li>
<li>Super Coenzyme Q10 Plus, http://www.witaminy.sklep.pl/super-plus-p-12.html</li>
<li>Sublingual Q10, http://www.witaminy.sklep.pl/sublingual-co-q10-p-11.html</li>
<li>Protect 4 Life, http://www.witaminy.sklep.pl/protect-life-p-9.html</li>
<li>Mega Protect 4 Life, http://www.witaminy.sklep.pl/mega-protect-life-p-8.html</li>
<li>Lutein http://www.witaminy.sklep.pl/lutein-p-7.html</li>
<li>Beta Carotene http://www.witaminy.sklep.pl/beta-carotene-p-2.html</li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.samozdrowie.info.pl/antyoksydanty-i-wolne-rodniki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

