PRZYCZYNY:

• stres
• zmęczenie
• zapalenie zatok obocznych nosa
• uczulenia
• stany zapalne naczyń krwionośnych głowy
• alkohol, papierosy
• działanie niektórych leków
• zmiana pogody

Niekiedy ból głowy pojawią się u kobiet przed lub w trakcie miesiączki.

Jednym z rodzajów bólu głowy jest migrena, czyli naczyniowy ból głowy. Migrena to silny, rwący ból, trwający nieprzerwanie przez kilka godzin a nawet dni. Wyróżnia się dwie postaci migreny: klasyczną i zwykłą.

OBJAWY MIGRENY KLASYCZNEJ:

• zawroty głowy
• zmiana zachowania
• utrata łaknienia
• zaburzenia wzroku w postaci błysków światła lub ciemnych plamek

Objawy te nie są typowe dla zwyklej migreny, która pojawia sie nagle, gdy naczynia krwionośne ulegną rozszerzeniu. Zwiększony przepływ krwi powoduje nagły silny ból głowy.

W obu przypadkach ból rozpoczyna się od skroni rozchodząc się na jedną połówkę głowy. Objawy towarzyszące to: utrata łaknienia, nudności, wymioty, oraz zwiększona wrażliwość na światło. Migrena występuje bez względu na wiek, najczęściej pojawia się między 25. i 55. rokiem życia. Częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn.

PRZYCZYNY MIGRENY:

Migrena pojawia się najczęściej na skutek zmniejszonego stężenia substancji ustrojowej – serotoniny. Jednak u różnych osób różne czynniki decydują o jej pojawieniu się, należą do nich:

• zmiany hormonalne, związane z cyklem miesiączkowym u kobiet
• pogoda
• ostre światło
• stres
• zapachy
• alkohol
• czekolada i inne produkty spożywcze

SUPELEMENTACJA ZALECANA PRZEZ CaliVita POMOCNA W LECZENIU BÓLU GŁOWY – MIGRENY

• Ac Zymes (przed posiłkiem, rano na czczo), 3 razy dziennie po 2 – 3 tabletki przed posiłkiem
• Sok Noni (pół godziny przed posiłkiem, rano na czczo), 1 – 2 razy dziennie po 30 ml
• Stress Management B Complex, 2 razy dziennie po 2 tabletki w trakcie posiłku
• Protect 4 Life, 3 razy dziennie po 2 tabletki w trakcie posiłku
• Spirulina Max, 2 razy dziennie po 2 tabletki przed posiłkiem
• Nopalin – Każdą tabl. popić szklanka wody – 2 razy dziennie po 2 tabletki między posiłkami

DODATKOWO:

Strong Bones (lub wymiennie z Power Mins), 3 razy dziennie po 1 tabletce przed lub w trakcie posiłku

Można byłoby przyjąć, że umiejętność spania jest naturalną umiejętnością człowieka. Okazuje się jednak, że coraz więcej ludzi ma ze snem ogromne kłopoty. W krajach cywilizacji zachodniej doświadcza ich co czwarty człowiek. Statystyki krajowe są jeszcze bardziej przerażające. W Polsce cierpi na nią aż 35 proc. populacji. Z każdym rokiem liczba chorych rośnie.

TYPOWE OBJAWY:

• trudności w zasypianiu
• kłopoty z utrzymaniem ciągłości snu (częste budzenie się)
• zbyt krótki sen

PRZYCZYNY BEZSENNOŚCI:

Około 35% przypadków bezsenności wynika z zaburzeń psychicznych (depresje, psychozy oraz zaburzenia lękowe, w których bezsenność należy do zespołu objawów),ok 12% – tzw. zespół niespokojnych nóg, okresowe ruchy kończyn (zaburzenia, które utrudniają sen), ok 12% – stosowanie leków, ok 6% – bezdechy w czasie snu, ok 5 – 10% – zaburzenia rytmu snu i czuwania, ok 4% – choroby somatyczne (np. przerost gruczołu krokowego, który zmusza do częstego wstawania w nocy), ułamek procenta stanowi bezsenność uwarunkowana genetycznie – idiopatyczna, występująca od pierwszego dnia życia dziecka. Uważa się, że bezsenność, w której nie można znaleźć przyczyn, to mniej więcej od 15-25% przypadków. Taką bezsenność nazywa się pierwotną.

Amerykańscy uczeni podzielili bezsenność, niezależnie od rodzaju, na 3 grupy.

Bezsenność przygodna – trwa do kilku dni i wynika z silnej reakcji na stres, podróży z przekraczaniem stref czasowych czy zmiany pracy z dziennej na nocną. To nie jest jeszcze zaburzenie. W typ typie bezsenności można stosować leki nasenne.

Następnym typem jest bezsenność trwająca do 3 tygodni, będąca przedłużającą się reakcją na stres, zaburzeniami adaptacyjnymi. W tych przypadkach można również brać leki nasenne.

Po przekroczeniu 3 tygodni trwania bezsenności stwierdza się, że jest to bezsenność przewlekła i wtedy stanowi już chorobę.

Liczba osób cierpiących na bezsenność stale zwiększa się wraz z wiekiem. Kobiety częściej niż mężczyźni cierpią na nią. Warto podkreślić, że z wiekiem zmienia się też rodzaj bezsenności. W młodości przeważa trudność w zasypianiu.

SKUTKI BEZSENNOŚCI:

Wśród osób z bezsennością następuje zwiększone wydzielanie hormonów stresu, produktów przemiany katecholamin i kortyzolu. Zwiększone jest także tempo metabolizmu, mierzone zużyciem tlenu, podwyższona temperatura ciała, osłabienie organizmu. Brak snu wpływa na samopoczucie, zdolność uczenia się i chęć do pracy.

SUPLEMENTACJA ZALECANA PRZEZ CaliVita POMOCNA W ŁAGODZENIU OBJAWÓW BEZSENNOŚCI:

• Stress Management 3 razy dziennie po 2 tabletki w trakcie posiłku
• Strong Bones (oczyszczanie poprzez chelatację), 2 kapsułki pół godziny przed snem
• Sok Polinesian Noni (pół godziny przed posiłkiem, rano na czczo), 3 razy dziennie po 30 ml

CO TO JEST STRES ?

Stres jest reakcją organizmu na przeszkody, przeciążenia, niebezpieczeństwa, nowe sytuacje życiowe czy silne bodźce. Mobilizuje organizm do radzenia sobie w określonej sytuacji. Krótkotrwały stres jest pozytywny: mobilizuje, zwiększa energię, pozwala pokonać przeszkody. Umiarkowany stres motywuje do pracy, jest siłą napędową, wyzwala energię do podejmowania trudnych wyzwań, pozwala działać szybciej i dokonywać tego, czego bez udziału stresu nie udałoby się dokonać. Jednak stres nadmierny lub długotrwały może wywołać negatywne skutki: apatię, niepokój, niezdolność do skutecznego działania a nawet dolegliwości fizyczne.

Uczeni amerykańscy opracowali skalę pomiaru najbardziej stresujących wydarzeń, punktując je od 100 w dół. Oto wybrane przykłady:

• śmierć małżonka – 100
• zmiana zawodu – 36
• rozwód – 73
• kłótnia małżeńska – 35
• separacja – 65
• wysoki zastaw hipoteczny – 31
• kara więzienia – 63
• syn lub córka wyprowadzają się z domu – 29
• śmierć bliskiego członka rodziny – 63
• dzieci rozpoczynają lub kończą szkołę – 26
• obrażenia lub choroba własna – 53
• kłopoty z szefem – 23
• zawarcie małżeństwa – 50
• zmiana miejsca zamieszkania – 20
• wyrzucenie z pracy – 47
• zmiana szkoły – 20
• przejście na emeryturę – 45
• zmiana w życiu towarzyskim – 8

OBJAWY STRESU NEGATYWNEGO

• problemy z zasypianiem
• budzenie się w środku nocy
• niespokojne myśli
• zdarza się nagłe kołatanie serca
• bóle głowy
• drażliwość
• płaczliwość
• zniecierpliwienie
• łatwe poddawanie się nagłemu wzburzeniu gniewowi lub depresji
• pieczenie i pobolewanie w okolicy żołądka
• suchość w ustach
• trudności w oddychaniu
• pobolewanie w klatce piersiowej

JAK TEMU ZAPOBIEC?

• powinno się rozładować nagromadzone emocje (np. wychodzić na spacery, gimnastykować się, pływać, biegać, uprawiać sport),
• warto zająć się czymś, co sprawia przyjemność (czytanie książki, pielęgnacja kwiatów, łowienie ryb, słuchanie muzyki, fotografia),
• należy pamiętać o właściwym odżywianiu się (dieta powinna zawierać produkty bogate w magnez), odpowiednio długim śnie,
• nie przemęczać się, ani zajmować się zbyt wieloma sprawami,
• należy nauczyć się pokonywać stres, „oswajać” go,
• pamiętać o odpoczynku,
• myśleć pozytywnie,
• nie zapominać o asertywności, umiejętność odmawiana robienia rzeczy będących przyczyną stresu (nadmiernie obciążających) jest ważna,
• nie należy ukrywać swoich emocji, a nie kumulować w sobie negatywne myśli,
• ważna jest akceptacja siebie ze wszystkimi zaletami i wadami i pamiętanie o tym, że nikt nie jest doskonały,
• nieprawdą jest, że papierosy rozładowują stres – to tylko wymówka

NA STRES POLECANE SĄ WITAMINY Z GRUPY B

Witamina B1: pozytywnie oddziałuje na układ nerwowy i wydajność umysłową.

Witamina B2: zwiększony wysiłek fizyczny oraz stres zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminę B2.

Witamina B3: jest niezbędna do normalnego funkcjonowania układu nerwowego. Może pomóc w zapobieganiu powstania lub likwiduje migrenowe bóle głowy. Obniża zbyt wysokie ciśnienie krwi i poprawia jej krążenie.

Witamina B4: współuczestniczy w syntezie czerwonych krwinek, zwiększa skuteczność przyswajania żelaza.

Witamina B5: uczestniczy w procesie przekształcania węglowodanów i tłuszczów w energię.

Witamina B6: Jej niedobór hamuje rozwój tkanki mięśniowej. Znacznie łagodzi napięcia nerwowe.

Cholina (Witamina B8): bez choliny ulegają osłabieniu funkcje mózgu i pamięć.

Inozytol (Witamina B9): jest niezbędny do przekazywania bodźców nerwowych. Odgrywa ważną rolę w odżywianiu komórek mózgowych. Posiada właściwości uspokajające.

Witamina B12: łagodzi nadpobudliwość, poprawia zdolność koncentracji, pamięć i równowagę psychiczną.

SUPLEMENTACJA ZALECANA PRZEZ CaliVita POMOCNA W ŁAGODZENIU OBJAWÓW STRESU:

• Stress Managment, 3 razy dziennie 2 tabletki w trakcie posiłku
• Ac-Zymes, 3 razy dziennie po 2 tabletki przed posiłkiem
• Rhodiolin, 3 razy dziennie po 1 kapsułce przed posiłkiem
• C 500, 3 razy dziennie po 2 tabletki w trakcie posiłku
• Nopalin, 3 razy dziennie po 1 tabletce po posiłku

POZA WYŻEJ WYMIENIONYM ZESTAWEM CaliVita ZALECA PRZYJMOWANIE NIŻEJ PODANYCH PRODUKTÓW: (WEDŁUG DAWEK PODANYCH NA OPAKOWANIU)

• Noni
• Vital A, Vital B, Vital AB, Vital 0
• Menopausal Formula

życie w stresie, w ciągłym biegu, napięcie towarzyszące każdego dnia sprawia, że coraz częściej odżywiamy się nieregularnie, przypadkowo. Mało kto zastanawia się nad tym, jakie będą efekty takiego stylu życia. Złe nawyki żywieniowe, wysoko przetworzona żywność oraz zanieczyszczenie środowiska wywołują ogromne spustoszenie w naszym organizmie. Obecnie wzrasta liczba osób cierpiących z powodu różnych dolegliwości pokarmowych, a większość z nich to ludzie młodzi, w okresie pełnej aktywności życiowej i zawodowej….

Co to jest i jak powstaje wrzód?

Wrzód trawienny to zagłębienie (lub kilka zagłębień), ubytek umiejscowiony w błonie śluzowej żołądka lub dwunastnicy, sięgającym swym dnem do błony mięśniowej ściany żołądka (lub dwunastnicy), a nawet głębiej.

Obecnie istnieje kilka teorii wyjaśniających powstawania wrzodów trawiennych. Właściwa budowa i funkcja błony śluzowej przewodu pokarmowego zależy od równowagi pomiędzy czynnikami obronnymi i agresywnymi. W tym układzie, nadmierne oddziaływanie czynników negatywnych lub/i naruszenie ochronnej warstwy śluzówki zwiększa ryzyko choroby.

Wiosenno – jesienna choroba

Większość z nas odczuwa czasem dyskomfort w okolicy nadbrzusza – pieczenie, ssanie lub nawet ból. Według statystyk z powodu wrzodów trawiennych cierpi co dziesiąty dorosły Polak, chociaż schorzenie to może wystąpić w każdym wieku, nawet u małych dzieci. Większość wrzodów trawiennych powstaje w dwunastnicy (3 – 4 razy częściej niż w żołądku). Wrzód dwunastnicy występuje częściej u mężczyzn (3x) niż u kobiet, natomiast wrzódy żołądka jednakowo często u obu płci. We wrzodzie dwunastnicy dolegliwości występują często sezonowo: wiosną i jesienią. Dolegliwości występują przewlekle – zwykle nasilają się w okresie wiosny i jesieni.

Wrzody a grupa krwi oraz inne przyczyny powstawania wrzodów

Wykazano, że u chorych z chorobą wrzodową bardzo często stwierdza się w żołądku i dwunastnicy obecność bakterii o nazwie Helicobacter Pylori, która może powodować stan zapalny błony śluzowej i jej uszkodzenia. Osłabiona błona śluzowa nie jest w stanie skutecznie bronić się przed czynnikami agresywnymi (np. kwasem solnym), produkuje zbyt mało ochronnego śluzu. Na skutek zapalenia błony śluzowej powodowanego przez bakterie HP czynniki ochronne są osłabione, a czynniki agresywne wzmocnione.

Owrzodzenia dwunastnicy częściej występują u osób z grupą krwi „0”. Wiąże się to m.in. ze zwiększoną ilością soków żołądkowych u tych osób.

U osób niezakażonych HP najczęstszą przyczyną wrzodów mogą być leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych – zwiększają ryzyko choroby wrzodowej prawie czterokrotnie. Do leków tych należą między innymi: aspiryna, diklofenak, indometacyna, ibuprofen, naproksen, ketoprofen. Równoczesne podanie glikokortykosteroidów (są to hormony nadnerczy, steroidowe leki przeciwzapalne) zwiększa to ryzyko piętnastokrotnie.

Innymi przyczynami są:

* palenie papierosów

* zaburzenia hormonalne (nadmiar gastryny, nadczynność przytarczyc).

Od wielu lat wykazywano w badaniach, że dieta bogata w świeże warzywa i owoce (zwłaszcza te z dużą zawartością witaminy C) zmniejsza ryzyko zakażenia H.Pylori. Obecność w soku żołądkowym odpowiedniej ilości witaminy C silnie hamuje wzrost bakterii oraz aktywność wytwarzanego przez nią enzymu – ureazy. Enzym ten, poprzez rozkład odpowiednich substancji, alkalizuje otoczenie wokół bakterii, co umożliwia jej przetrwanie w kwaśnym środowisku żołądka. Wyniki wielu badań sugerują również, że wzbogacenie diety o takie składniki, jak arginina, glutamina, kwasy tłuszczowe omega-3, cynk, witaminy A i E wspiera organizm w walce z infekcją H. Pylori oraz przyspiesza proces gojenia owrzodzeń.

Leczenie

Celem leczenia jest doprowadzenie do zagojenia się wrzodu oraz eliminacja czynników sprzyjających nawrotowi choroby.

Leczenie choroby wrzodowej rozpoczyna się od zmiany stylu życia i usunięcia czynników ryzyka. Niezmiernie ważne w leczeniu jest przestrzeganie kilku zasad:

• posiłki należy spożywać spokojnie, powoli, o stałych porach dnia, 4 – 5 razy dziennie, w niewielkich ilościach, żując starannie każdy kęs.
• w okresach zaostrzenia choroby posiłki powinny być lekkostrawne. Reakcje na pokarm są indywidualne, dlatego menu należy komponować według własnego pomysłu. Dopuszcza się wszystkie potrawy, za wyjątkiem tych, które wcześniej wywoływały lub nasilały dolegliwości.
• należy zrezygnować z niektórych zwyczajów. Palenie papierosów, nadmiar alkoholu, kawy, mocnej herbaty, przewlekły stres, mała ilość snu i praca nocna opóźniają gojenie wrzodów oraz sprzyjają nawrotom choroby.
• nie wolno przyjmować żadnych leków bez porady lekarskiej.
• warto wzbogacić dietę suplementami, które wzmocnią nasze własne siły obronne w walce z chorobą. Należy uwzględnić te produkty, które są bogate w antyutleniacze (beta caroten, witamina C, witamina E, coenzym Q10, selen), witaminy z grupy B, magnez, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz lecytynę. Podstawą suplementacji powinny być pałeczki kwasu mlekowego, które stanowią pierwszą linię obrony przed H. Pylori

Należy unikać stresów, alkoholu, kawy i ostrych przypraw, konieczne jest zaprzestanie palenia papierosów. Posiłki o niewielkiej objętości powinny być przyjmowane regularnie. Odstępuje się od zalecanego dawniej mleka dla łagodzenia dolegliwości, które wprawdzie na krótką metę łagodzi ból, ale równocześnie powoduje zwiększenie produkcji kwasu żołądkowego.

SUPLEMENTACJA ZALECANA PRZEZ CaliVita POMOCNA W CHOROBIE WRZODOWEJ:

• AC Zymes, 3 razy dziennie po 1 tabletce przed posiłkiem
• Green Care, 3 razy dziennie po 1 tabletce przed posiłkiem
• Spirulina Max, 3 razy dziennie po 1 tabletce między posiłkami
• Nopalin, 3 razy dziennie po jednej tabletce po posiłku

POZA WYŻEJ WYMIENIONYM ZESTAWEM CaliVita ZALECA PRZYJMOWANIE NIŻEJ PODANYCH PRODUKTÓW: (WEDŁUG DAWEK PODANYCH NA OPAKOWANIU)

• C Plus, C500,
• Coenzym Q10, Super CoQ10 Plus,
• Beta Caroten, Vitamina E,
• Stress Management B – Complex,
• Vital A, Vital B, Vital AB, Vital 0,
• Triple Potency Lecithin,
• Omega-3,

Różnimy się od siebie pod wieloma względami. Różnie reagujemy na sytuacje życiowe – zarówno te pozytywne jak i negatywne. Wszyscy bywamy smutni, przygnębieni lub zrozpaczeni. Wyniki prowadzonych badań wykazują, że około 20% dorosłej populacji, przynajmniej raz w życiu doświadczyło ciężkiego okresu załamania – depresji. Niepokoi jednak fakt, że depresja dotyka coraz częściej dzieci i nastolatków.

Ogólnie mówiąc, takie uczucia jak przygnębienie, desperacja, zły humor często nazywamy depresją. Poprzez takie uproszczenie, możemy postrzegać zmiany nastroju jako objawy choroby….

CO TO JEST DEPRESJA?

Depresje klasyfikuje się dzisiaj jako zaburzenie nastroju; to trochę tak, jakby złośliwy nowotwór nazwać „zaburzeniem wzrostu komórek” – pomocne, o ile ktoś wie dostatecznie dużo o komórkach.

Depresja jest wg WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie! Do niedawna, ze względu na słabą znajomość społeczną oraz brak wyraźnych przyczyn zachorowalności, „złego stanu” chorego, było często lekceważona. Osoba z depresją albo nie przyznawała się do niej, albo była pozostawiana samej sobie. Obecnie coraz więcej ludzi rozumie istotę choroby.

Różnica pomiędzy „złymi dniami”, a depresją polega na intensywności i długości trwania ogólnego przygnębienia.

W depresji, zmiany nastroju objawiają się na kilka sposobów, a czas ich trwania jest zróżnicowany.

Silne przygnębienie oraz poczucie winy mogą łączyć się z uczuciem rezygnacji i beznadziejności. Ludzie, będący w takim stanie,do wszystkiego są nastawieni pesymistycznie, brakuje im pewności siebie, mają problemy z koncentracją i z podejmowaniem decyzji. Nie potrafią się cieszyć, nic ich nie interesuje, wciąż odczuwają zmęczenie. Popadają również w skrajności żywieniowe – albo jedzą zbyt dużo, albo zbyt mało. Mogą również pojawić się zaburzenia snu, obniżenie seksualnego pożądania. Ogólny nastrój zależy również od pory dnia i roku – generalnie, najgorsze samopoczucie występuje rankiem i w okresie zimy.

O tej porze roku wiele osób popada w apatię – rodzaj przygnębienia, wywołanego brakiem wystarczającej ilości promieni słonecznych. Dodatkowo, brzydka pogoda nie zachęca nas do pozostawania na otwartym powietrzu. Aby zimową porą zachować równowagę życiową, należy odpowiednio się odżywiać i uprawiać regularnie sport. Czasami jednak, zastosowanie się do powyższych zaleceń może okazać się nie wystarczające, ze względu na stres codziennego życia oraz ciągłe doświadczanie „złych dni”.

Nie wolno jednak zapominać, że jeśli tych „złych dni” będzie zbyt dużo, może to negatywnie odbić się na naszych wynikach w pracy i relacjach z otoczeniem.

W takiej sytuacji, warto skorzystać z pomocy roślin adaptogennych, które pomagają utrzymać organizm w stanie równowagi wewnętrznej, a w sytuacjach zwiększonego obciążenia mobilizują go do działania.

Firma CaliVita wyszła na przeciw potrzebom wielu ludzi oferując witaminy i suplementy diety.

W SWOJEJ OFERCIE CaliVita PROPONUJE:

• Rhodiolin, 3 razy dziennie po 1 tabletce przed posiłkiem
• Sok Noni, 3 razy dziennie po 15 ml pół godziny przed posiłkiem
• Stress Managment B-Complex, 3 razy po 2 tabletki w trakcie posiłku
• Ac-Zymes, 3 razy dziennie po 2 tabletki przed posiłkiem
• Nopalin, 3 razy dziennie po 1 tabletce po posiłku

POZA WYŻEJ WYMIENIONYM ZESTAWEM CaliVita ZALECA PRZYJMOWANIE NIŻEJ PODANYCH PRODUKTÓW: (WEDŁUG DAWEK PODANYCH NA OPAKOWANIU)

• EVENING PRIMOROSE OIL,
• ZENTHONIC,
• VITAL A, VITAL B, VITAL AB, VITAL 0,
• MENOPAUSAL FORMULA,