Częstotliwość wypróżnienia u ludzi różni się znacznie i jest cechą ściśle indywidualną. Zakłada się, że normalna częstotliwość wypróżnienia to jeden do czterech razy dziennie. Stolce powinny mieć zabarwienie brązowe, powinny być miękkie, ziarniste i wydalane bez zbędnego wysiłku. Wielu moich pacjentów donosi, że ich stolce zmieniły się po rozpoczęciu stosowania diety oczyszczającej wątrobę: stały się bardziej miękkie, obfitsze i łatwiej wydalane. Mogą zawierać kawałki niestrawionych warzyw, jak skórki ziaren kukurydzy, małe kawałki skórek warzyw lub cząstki liści. To dobry znak, ponieważ zwiększona w ten sposób ilość błonnika pokarmowego działa jak szczotka czyszcząca ściany jelit.
Oznaki, jakie powinny budzić zaniepokojenie, to krew w stolcu i jego czarne zabarwienie, a także istotna zmiana wzorca wypróżniania, konsystencji i zabarwienia. Wskazana jest obserwacja wydalonych stolców, aby kontrolować ich wygląd i zabarwienie.

ZALECANA SUPLEMENTACJA:

• AC-Zymes 3 x 2 kapsułki
• Nopalin (szklanka wody na jedną tabletkę) 3 x 2 tabletki
• Green Care 3 x 2 tabletki